תגובה אחרונה ע"י liolio

  1. L

    ייעוץ לא רואה תוצאות

    תוכל לשלוח לי קישור אני חדש באתר . המשקל שלי 82 בערך תגובה מטר 79 התוכנית אימונים שלי דומה ל SS ותרגילי עזר לכל שריר (סקוואט,דדליפט,בנץ,פרס) המאזן קלורי שלי די נטרלי, אני לא ממש עוקב כי אין לי תפריט מסודר
  2. L

    ייעוץ לא רואה תוצאות

    אהלן, אני מתאמן בערך שלושה חודשים רצופים אחרי זמן ממושך שלא התאמנתי (3 פעמים בשבוע). עכשיו יש לי אחוז שומן של 22 בערך בדקתי במכון ואני רוצה להגיע לרמה של 8%-12% . עכשיו אני חושב שהבעיה שלי זו או שהתוכנית לא מתאימה למטרה שלי או תזונה שלי שאין לי תפריט מסודר זה מה שהורס לי אם תוכלו לעזור לי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית