יש לי שאלה אני עובד בערבים עד מאוחר והולך לישון בסביבות שעה 4 בבוקר
ואני חייב לישון ת7-8 שעות ככה שאת הכדור הראשון של הקלן אני לוקח ב12 בצהריים בערך רציתי לדעת אם אפשר לקום למשל ב8 בבוקר לקחת כדור ולחזור לישון או שזה מסוכן??
ותכף אני מעלה תמינון ל3 ביום איך
אני אפצל את
זה?
פיצלתי תאימון לabc
A חזה כתף קדמית וצידית ויד אחורית
B גבר כתף אחורית יד קדמית
C רגליים
עכשיו בA שאני עושה תלחיצת כתפיים או פרס אחרי החזה הרבה יותר קשה לי למשל במקום שהייתי מרים 30 בכל יד ירדתי ל24 שאני עושה את זה אחרי החזה.. מה ממליצים לעשות?
גבר זה הפרטים שהוא נתן לי פחות או יותר אולי באמת אני אגיד לו שיתחבר לפורום...
ומה אתה רומז שכאילו אני מדבר על עצמי?? תאמין לי שאם זה היה נכון
א. היית מקבל את כל המידע על מה שעשיתי
ב. לא הייתי נכנס לדבר כזה מבלי לדעת איך אני מתחיל ומסיים אותו עד הסוף
אז תסיר מסקנות כמה שאתה רוצה אני לא מתבייש...
חבר לקח במשך 9 שבועות פעמיים בשבוע
טסט אנטט ( משהו כזה) ודקה כל פעם 1 cc מכל אחד אם הבנתי נכון
הוא שואל מה צריך לקחת בשביל לנקות את הגוף איזה חומריים זה פעם ראשונה שלו