תגובה אחרונה ע"י Milemoon
-
M
דיון חלבון בהקשר של גדילה
אגב, אם אני צריך 120 חלבון לדוגמה, האם זה בסדר אם אגיע ל-100-110 ככה? קשה לי להגיע לזה.- Milemoon
- תגובה #20
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
דיון חלבון בהקשר של גדילה
איך אדע שעליתי במסת השריר ולא גדלתי בגלל שומן שהצטבר?- Milemoon
- תגובה #18
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
דיון חלבון בהקשר של גדילה
תודה רבה. המטרה שלי היא מסה כמובן נכון לעכשיו, והאמת היא שיש לי הרבה עבודה לעשות עד שאגיע לחיטוב. למה צריך להוריד קלוריות במידה ואני עולה מהר מדי במשקל? ומה הכוונה בחלבון מלא? אני כן צורך ביצים, בשר, גבנ"צ, גם גיינר...- Milemoon
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
דיון חלבון בהקשר של גדילה
טוב שיש כמוך פה... למה "אולי"? שלושה חודשים זה לא הרבה זמן? ומה באשר לחלבון? איך אני יכול לדעת שאני עושה הכל נכון?- Milemoon
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
דיון חלבון בהקשר של גדילה
חבר שלי מלפני חודש וקצת התחיל את התהליך הזה ורואים עליו שינוי די בולט. אז בשבועיים אפשר לראות משהו.- Milemoon
- תגובה #11
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
דיון חלבון בהקשר של גדילה
לא מטומטמת בכלל. אפשר לראות שינוי מינימלי גם בשבוע וחצי-שבועיים, ואני לא רואה.- Milemoon
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
דיון חלבון בהקשר של גדילה
אני במסה כבר שבוע וחצי בערך, כל יום מגיע לכמות הקלוריות הנדרשת. האמת שאני לא רואה שינוי בגוף, אני יודע שזה לא הרבה זמן עדיין אבל אין שינוי בכלל וזה מוריד מוטיבציה. חשוב לצרוך חלבון מדויק? מה עושים? רעיונות?- Milemoon
- שרשור
- תגובות: 23
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
דיון מגיע למכון עייף
איך עייפות קשורה לויטמין? ואני אוכל הכל כמו שאמרתי. אני חושב שאולי פשוט צריך באמת קפאין וזהו. -
M
דיון מגיע למכון עייף
אני אוכל הכל מהכל, שום ויטמין לא חסר לי בוודאות. -
M
דיון מגיע למכון עייף
האמת שאני גם לא ארצה להתמכר לקפה או משהו כזה בגלל הקפאין עצמו, זה לא הכי בריא שבעולם. -
M
דיון מגיע למכון עייף
אגב, יש סיכוי שבננה תעזור? או שאין קשר? מאיפה אפשר להשיג כדורי קפאין וכמה זה עולה?
