תגובה אחרונה ע"י amir610

  1. A

    יש לי כמה שאלות עקרוניות לגבי תכנית FBW

    1. האם יש יתרון\חסון לאותם תרגילים ואותם כמויות סטים בכל אימון?, נניח לבצע בנץ' פרס 3 פעמים בשבוע בכל אימון או שעדיף לעשות באימון A1 בנץ' פרס, באימון A2 דאמבלים בשיפוע ובאימון A3 פרפר או מקבילים רחב?, כנ"ל לגבי גב (מתח רחב, מתח צר, חתירה) 2. האם 10 סטים שבועיים לשריר גדול ו-6 סטים לשריר קטן זה...
  2. A

    מולטיויטמין, מגנזיום ואומגה 3 , האמנם מיותר ?

    אז מלבד אומגה 3 שאר התוספים שציינתי מיותרים לחלוטין? לגבי אומגה 3,יש חשיבות מתי לצרוך את התוסף במשך היום ואם עדיף על בטן ריקה או עם הארוחה ?
  3. A

    מולטיויטמין, מגנזיום ואומגה 3 , האמנם מיותר ?

    היי, עברתי כאן על הודעות מהשנים האחרונות וברוב הפעמים מומחי הפורומים טענו שזה מיותר, בזבוז כסף ואף יכול להזיק (עודף ויטמינים\מינרלים) ורציתי לעשות סדר לבי כל אחד מהתוספים: *עושה 3 אימוני כוח בשבוע + 3 אימוני ריצה (סה"כ 25-28 ק"מ נפח שבועי) - גיל 46 *הרגשה כללית טובה אבל לעתים מרגיש קצת עייף וחסר...
  4. A

    אחר מהיכן הכי משתלם להזמין חטיפי חלבון Quest Bar

    קניתי במחירים טובים מיי פרוטאין מהאתר שלהם, חטיפים לא להיט, מלאים זבל, questbar הכי טוב
  5. A

    אחר מהיכן הכי משתלם להזמין חטיפי חלבון Quest Bar

    יוצא 150 שקל לחבילה של 12, סביבות 12.5 שקל לחטיף… לא כזה משתלם
  6. A

    אחר מהיכן הכי משתלם להזמין חטיפי חלבון Quest Bar

    בעבר הייתי קונה מ Vitacost אבל הם כבר לא עושים משלוחים לארץ… אשמח לדעת אם יש מקום אחר משתלם להזמין … תודה
  7. A

    יש תוסף מוכח שעוזר במניעת דלקות?

    מה לגבי שאר הסגולות שלו?, ממה שקראתי הוא אחד מתוספי התזונה המשמעותיים… זה עקרוני מתי צורכים את טבליות הכורכומין? עם האוכל ? לפני האוכל? לילה/בוקר?
  8. A

    יש תוסף מוכח שעוזר במניעת דלקות?

    מה לגבי אומגה 3? קראתי שהוא גם מסייע כאנטי דלקתי? צרכתי בעבר (בעצתו של מייק) אבל אינני זוכר את כמות ה- EPA+DHA היומית המומלצת, ידוע לך ?
  9. A

    יש תוסף מוכח שעוזר במניעת דלקות?

    קראתי בעבר על כורכומין ואומגה 3 שעוזרים, האמנם?
  10. A

    מאיזה אתר בחו"ל מומלץ להזמין חלבון?,תמיד הזמנתי מ vitacost או iHerb אבל המחירים גם שם כבר נהיו יקרים

    השאלה הייתה מהיכן להזמין
  11. A

    מאיזה אתר בחו"ל מומלץ להזמין חלבון?,תמיד הזמנתי מ vitacost או iHerb אבל המחירים גם שם כבר נהיו יקרים

    משום מה יש מכס של 45 שקלים על כל קנייה (מה שלא היה לפני כמה חודשים), המחירים נהיו כמו בארץ בחלק מהמוצרים.... יש המלצות על אתרים אחרים ?
  12. A

    כל מה שלא ידעתם על סקוואט

    מאמר מצוין. לגבי עניין הגב הישר, איך אני פותר את בעיית הבאט ווינק? , הרי זה עניין של גמישות ההמסטרינג (מבנה אנטומי ספציפי) וככל שאני יורד עמוק יותר אני מגיע לבאט ווינק…
  13. A

    איפה באיזור המרכז מומלץ לקנות ציוד למאמנים? גומיות, רצועות וכו׳

    הייתי היום בבש-גל בני ברק לאחר שקיבלתי המלצה מחברה, יש להם את כל סוגי הציוד (מכלוב ועד גומיות), מחירים הוגנים ומבחר גדול, ממליץ.
  14. A

    איפה באיזור המרכז מומלץ לקנות ציוד למאמנים? גומיות, רצועות וכו׳

    תשובה מאוד אינטיליגנטית, הרי לאנשים בגיל הזהב לא מגיע להתאמן… פשוט להושיב אותם בבית ולחכות שהם יירקבו. אשמח לתשובה קצת יותר חכמה ואם אין מה להגיד עדיף פשוט לא להגיד כלום.
  15. A

    איפה באיזור המרכז מומלץ לקנות ציוד למאמנים? גומיות, רצועות וכו׳

    פחות רלוונטי סוג האימון, מדובר על ציוד שכולל גומיות, מזרונים, כדורי כוח, משקולות במשקלים נמוכים (עד 6 קילו).
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית