תגובה אחרונה ע"י מגי

  1. מ

    מכשירים לנשים בחדר כושר

    דווקא אני שמעתי מחקרים שטוענים שהאזור של הירך והמשפעות עשיר בבלוטות לימפה שגם אחראיות בין השאר לשחרר הורמונים, ועבודה על הירכים בעיקר, משחררת את ההורמונים הללו ומסייעת בפיתוח ועלייה במסה. בלי קשר, לכל אחת יש מכשירים שהיא תרגיש איתם יותר בנוח ופחות. מומלץ להוועץ גם במאמן בנושא הזה.
  2. מ

    אימונים לחיטוב

    חמאת בוטנים טבעית שלא מפוצצת בסוכר זה אחלה דרך לצרוך עוד שומנים יחסית בריאים. רק נקודה קלה למחשבה, ירידה רבה מדי באחוז השומן שלך כאשה (אם לא טועה מתחת ל-18-17 אחוז שומן) תתחיל לגרום לך לפגיעה בסדירות המחזור החודשי ואם הירידה תמשיך, גם לפגיעה ממשית במערכת המין. אז קחי גם את זה בחשבון, שאת אומרת...
  3. מ

    תפריט תזונה מלא חלבון בלי אימונים- זה טוב.?

    יפ..גם נכון 😃 אין ספק שהכל תלוי גם בגובה ובמשקל וברמת הפעילות והמאמץ שמופעלת על השריר. בכל אופן, אישית מעדיפה לצרוך את החלבונים באופן טבעי מהמזון, אבל כל אחד וההעדפות שלו בנושא...
  4. מ

    תפריט תזונה מלא חלבון בלי אימונים- זה טוב.?

    חדשה פה, מודה שנכנסתי לשרשורים שיותר עניינו אותי 😃 בכל אופן צריכת חלבונים רבה מדי ביחס למה שהגוף צריך (מעל 200 גר' ליום אם אני לא טועה), עלולה להיות מסוכנת לכליות.
  5. מ

    תפריט תזונה מלא חלבון בלי אימונים- זה טוב.?

    ברמת העיקרון צריכה של עודף חלבונים זה ממש לא בריא..כי אכן זה עלול לדפוק את הכליות. לגבי אבקת חלבון, אם לא מדובר ב-3 פעמים ביום שאת צורכת את זה, נראה לי תקין. אם את חוששת עדיף גםלהתייעץ עם תזונאי ספורט שמבין בתחום.
  6. מ

    יש לי ידידה שמתאמנת אך לא נראה לי הגיוני

    אומנם חדשה פה, אבל קצת תוהה מה זה התלותיות הזו של להקשיב רק למה שהחבר אומר? איפה האחריות האישית? ומאזן קלורי שלילי מן הסתם בהחלט יסייע בהורדת משקל ובחיטוב אבל רק בתנאי שזה מפוקח ע"י תזונאי ולא סתם דיאטת כסאח שלא נותנת לגוף מה שהוא זקוק לו. אבל רק עבודת כוח לא תעזור. וכמובן גם לא רק אירובי.. אם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית