תגובה אחרונה ע"י sun rubinyo

  1. S

    ייעוץ חוות דעת Ab

    < במקום לשמוע לאנשים שמנסים לעזור לי החלטתי לתקוף אותם, אם אחזור על כך שנית אושעה לצמיתות מהפורום >
  2. S

    ייעוץ חוות דעת Ab

    טוב אז שאלה אחרת איך מוחקים לעזעזל את השאלה שפרסמתי!?
  3. S

    ייעוץ חוות דעת Ab

    אני לא יודע לדבר אז הושעתי
  4. S

    ייעוץ חוות דעת Ab

    כדי שאולי יהיה לאנשים רעיונות לשינויים, מצטער לא מזלזל בידע שלך אבל העצה שלך לא רלוונטית למטרות שלי.
  5. S

    ייעוץ חוות דעת Ab

    כי טווח היפרטרופיה נע בין 8-15 ואני לא אוהב 8 חזרות ויותר מזה אני חושב שזה מתכון לפציעה בגלל העומס הרב, 12 חזרות במתח טוב לשריר יתנו את אותו אפקט של היפרטרופיה ויהיו יותר בטיחותי. וזה 4 פעמים כח ו2 איגרוף.
  6. S

    ייעוץ חוות דעת Ab

    איך הבנת רק פעמיים ה' יודע מה קשור מסה חיטוב הכל תלוי בתפריט איך אתה אומר לא מתאים ואז שואל בעצם מה המטרה קצת לא הגיוני ומה הבעיה בחלוקה ובסטים?
  7. S

    ייעוץ חוות דעת Ab

    כתבתי תוכנית Ab חוות דעת חוץ מ4 אימוני כח עוד פעמיים איגרוף תאילנדי
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית