נק' מוניטין:
-22
ייעוץ חוות דעת Ab
- פותח/ת השרשור sun rubinyo
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-22
- פותח/ת השרשור
- #3
איך הבנת רק פעמיים ה' יודע
מה קשור מסה חיטוב הכל תלוי בתפריט
איך אתה אומר לא מתאים ואז שואל בעצם מה המטרה קצת לא הגיוני
ומה הבעיה בחלוקה ובסטים?
מה קשור מסה חיטוב הכל תלוי בתפריט
איך אתה אומר לא מתאים ואז שואל בעצם מה המטרה קצת לא הגיוני
ומה הבעיה בחלוקה ובסטים?
נק' מוניטין:
45
- TARGET
למה אתה כל הזמן נתקע על 4 סטים של 12 חזרות
למה אתה לא הולך נמוך יותר בחזרות?
למה אתה לא הולך נמוך יותר בחזרות?
נק' מוניטין:
-22
- פותח/ת השרשור
- #6
כי טווח היפרטרופיה נע בין 8-15 ואני לא אוהב 8 חזרות ויותר מזה אני חושב שזה מתכון לפציעה בגלל העומס הרב, 12 חזרות במתח טוב לשריר יתנו את אותו אפקט של היפרטרופיה ויהיו יותר בטיחותי.
וזה 4 פעמים כח ו2 איגרוף.
וזה 4 פעמים כח ו2 איגרוף.
נק' מוניטין:
45
- TARGET
נק' מוניטין:
-22
- פותח/ת השרשור
- #8
כדי שאולי יהיה לאנשים רעיונות לשינויים,
מצטער לא מזלזל בידע שלך אבל העצה שלך לא רלוונטית למטרות שלי.
מצטער לא מזלזל בידע שלך אבל העצה שלך לא רלוונטית למטרות שלי.
נק' מוניטין:
45
- TARGET
חבל שאתה לא באמת אומר מה המטרה שלך
נק' מוניטין:
43,460
רגע רגע, אז אם אתה עושה 7 חזרות אז השריר לא גדל? נורא מוזר כי אני כבר תקופה לא עובר את ה 5 חזרות ועליתי במסה יותר מכל הזמן שהייתי עובד ב"טווח היפרטרופיה" (איזה קטע, מתוכניות כוח אפשר לעלות במסה).
אם אתה רוצה תכנית AB למה שלא תיקח אחת מהפורטל? פשוט יש תוכניות שאנשים שמבינים עניין קצת השקיעו מחשבה בהם (אני מקווה:))
נק' מוניטין:
-22
- פותח/ת השרשור
- #11
אני לא יודע לדבר אז הושעתי
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
43,460
אתה בא עם שאלה איך אפשר לשנות את התכנית, הצעתי לך במקום לשבור את הראש לקחת משהו מוכן שחשבו עליו כבר... נראה לי רצית רק לקבל תגובות כמו "התכנית שלך מעולה לא צריך לשנות כלום" אז מה לעשות, קיבלת תגובות אחרות.
לגבי טווח היפרטרופיה, הכוונה שלי הייתה שזה די שטויות, ואם זה "לפי הספר" אז תפסיק לקרוא את הספר הזה
נק' מוניטין:
-22
- פותח/ת השרשור
- #13
טוב אז שאלה אחרת איך מוחקים לעזעזל את השאלה שפרסמתי!?
נק' מוניטין:
4,829
למה לך לשאול כאן שאלות אם אתה מר.יודע הכל? שמור על שפה נקייה אם ברצונך לקבל מענה לתשובות שלך. תרבות הדיון שלך ברצפה.
נק' מוניטין:
-22
- פותח/ת השרשור
- #16
< במקום לשמוע לאנשים שמנסים לעזור לי החלטתי לתקוף אותם, אם אחזור על כך שנית אושעה לצמיתות מהפורום >
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
11,427
השרשור לא ימחק, ענו לך תשובות לעניין והחלטת לצאת למתקפה במקום לשמוע לאנשים טיפה יותר מנוסים ממך.
להבא, כשאתה מדווח על הודעה ומבקש שימחקו שרשור שפתחת אל תשכח שאנחנו גם קוראים את ההודעות לפני המחיקה ואם אתה מתקיף משתמש אחר - צפה להשעיה.
הפעם רק לשלושה ימים, פעם הבאה לצמיתות.
נק' מוניטין:
18,834
בנאדם מתוודא שהוא לא יודע לדבר, במקום לתמוך בו אנשים נותנים לו מוניטין שלילי 😳
- מצב
