תגובה אחרונה ע"י lior2303

  1. L

    ייעוץ ערנות בלילה

    אני עובד לפעמים בלילה ואני גמור מעייפות וכבר לא עוזר לי קפה שחור או אפילו אקסל יש איזה תוסף שיכול לעזור ??
  2. L

    כאבים בשתי הידיים

    שלום התחלתי לעשות אימוני כוח והיום התחיל לי כאבים לי ליד המפרק בעיקר שאני מזיז את היד להרים משהו או סתם מזיז תיד ובעיקר בצד ימין ביד שמאל כואב אבל פחות יש למישהו רעיונות מה זה יכול להיות ?? ואיך אפשר להפחית את הכאב ?
  3. L

    חיטוב מתכון קל לכדורי שוקולד חלבון

    לא למה אחי אם זה מבחינת קלורית אז לא צריך לאכול הרבה רק מתי שבאלך מתוק וזה יותר מתאים לדל פחמימה כי אין בזה הרבה פחמימות
  4. L

    חיטוב מתכון קל לכדורי שוקולד חלבון

    יש את זה xbody - כדורי חמאת בוטנים חלבון, מאת אלכס אקולוב אני הכנתי רק עשיתי זה קצת פחות בריא במקום הקוקוס שמתי סוכריות יצא טעים
  5. L

    ייעוץ נתקע בחיטוב

    דווקא במבה מעביר לי את החשק למתוק וגם יחסית יש בזה גם חלבון וויטמנים מינרלים באופן יחסי
  6. L

    ייעוץ נתקע בחיטוב

    אני נתקע במשקל כבר הרבה זמן לא מצליח לרדת ובזמן האחרון אני גם עולה במשקל אני בחיטוב כבר שנתיים הורדתי 36 קילו אני עושה העמסות של 48 שעות ניסיתי גם לעשות הפסקות בדיאטה אבל עכשיו אני יש לי יותר ויותר חשק למתוק.. אני על בערך 19 אחוז שומן עושה אירובי 4 פעמיים בשבוע (2 ריצה+2 הליכה) אני גם עובד...
  7. L

    ייעוץ נוזלים אחרי יום ציט'

    אחרי יום צ'יט אני עולה המון נוזלים ולא תמיד אני מצליח להוריד את כול הנוזלים אז שאני מסתכל במשקל אחרי שבוע זה מראה שעליתי
  8. L

    ייעוץ נוזלים אחרי יום ציט'

    יש איזה דרך להעיף מהר את הנוזלים אחרי יום ציט' חוץ מאירובי
  9. L

    חיטוב פרונאוטס - דונאטס עשירים בחלבון - כי גם למחטבים מגיעה סופגניה בחנוכה

    וואו אחי נראה טוב אני ינסה בהיזדמנות...
  10. L

    חיטוב מאפינס שוקולד בוטנים 80 קל' numnumnumnum!!!

    חיפשתי אבקת חמאת בוטנים לא מצאתי איפה קניתה?? ויש איזה תחליף לחטיף חלבון שהוא דל פחמימה??
  11. L

    ייעוץ לא יורד במשקל אחרי שירדתי הרבה

    אהה חח שנה וחודשיים אגב אני שורף 2900 קלוריות (עובד פיזי) אם אני יעשה את הנטרלי לפי זה אני יהיה לפי החישוב הזה א יותר מ200 גר פחמימות
  12. L

    ייעוץ לא יורד במשקל אחרי שירדתי הרבה

    אוקי אבל כמה פחמימות,חלבון ושומן בנטרלי חודש חודשיים בערך
  13. L

    ייעוץ לא יורד במשקל אחרי שירדתי הרבה

    סליחה שאני מקפיץ... אבל איך יהיו הערכים בשבועיים אלה של הנטרלי
  14. L

    חיטוב חזה עוף בצ'ילי וחרדל

    ננסה מחר
  15. L

    מידע האם אתה יכול להפוך להיות שמן ב-3 ימים? - חדש בפורטל!

    טוב לדעת
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית