תגובה אחרונה ע"י Gaba
-
ייעוץ צריך עזרה לאימון נכון
תודה רבה לכם אני אקח תוכנית fbw מהפורטל עוד 3 חודש נחזור לעדכן -
-
-
-
-
ייעוץ צריך עזרה לאימון נכון
אני כבר חודשיים בחדר כושר משקל 63 גובה 181.. לקחתי תוכנית מפה, חבר עשה לי בחדר כושר עשו לי אבל אני לא מוצא את עצמי חלק אומרים זה קצת מידי חזרות חלק הרבה מידי, לא יודע למי להקשיב כבר אני סהכ רוצה לעלות משקל ולהראות כמו בנאדם שמתאמן, אני לא מצפה להיות בודיבילדר אני מאוד אשמח אם מישהו פה יכול לתת...
