תגובה אחרונה ע"י avd

  1. A

    "טלית ותפילין הפכו להלבשה תחתונה בערוכה"

    מאחל להם רק רע בחיים,גועל נפש תת רמה.
  2. A

    הולכים לבחירות

    היא לא נלקחה ממך,פשוט אנשים נוטים לא להצביע ואז באים ומתלוננים איך מפלגה כזו או אחרת נבחרה או למה המדינה נמצאת במצב הזה. אם אנשים היו אופטימיים והולכים להצביע ובאמת להשפיע,וגם כל אותם אנשים שלא הולכים להצביע כי מראש הם חושבים שזה אבוד..המצב היה פה כבר שונה. צודק אולי לא ניסחתי את עצמי היטב,זה...
  3. A

    הולכים לבחירות

    וזו אחת מהסיבות למה לאנשים שלא מצביעים אין שום זכות לבוא ולהתלונן על המצב במדינה..עדיף להצביע מאשר לא להצביע. אני בכלל לא יהודי,אין לי ערכים של דת ואני לא מכיר ביהדות כי לא נולדתי יהודי..עליתי לארץ מטעם חוק השבות. אבל למרות זה אני בעד בנט כי אני באמת חושב שאולי לו יש סיכוי להצליח במדינה שאני אוהב.
  4. A

    הולכים לבחירות

    תלך עם ציפי לבני ותקבל מדינה ערבית. תלך עם יאיר לפיד ולא תגיע לעולם לבאר שממנו אתה שואף לשתות. עם ביבי המצב כרגע על הפנים,במלחמה האחרונה היה אפשר לראות כמה הוא רופס ובאמת חלש..והיה לחוץ ותחת השפעה מהשמאל. מה נישאר לך? ליברמן ? כחלון שהוא מתמודד חדש ואתה לא יודע מה יהיו ההלשכות? בנט אולי דואג...
  5. A

    הולכים לבחירות

    לבני חרא של בן אדם,לא תורמת בכלום ורק עושה נזק למדינת ישראל. תראה לי עוד שרה בכנסת שהולכת נגד המדינה שלה,בצוק איתן היא אפילו דיברה על החיילים שהיו בתקריות עם ערבים שהחיילים שלנו לא בסדר..איך יש לה את הבושה לבוא ולהגיד את זה? אפס מאופס זה מה שהיא. מלקקת לערבים,שהילד הערבי נרצח ע"י יהודים היא הלכה...
  6. A

    ייעוץ תוספים לחיזוק מערכת החיסונית

    תודה,מה בנוגע לשניים האחרים? ויטמין C הבנתי שכדאי 1 גרם ביום אז אין בעיה,ובנוגע לאבץ?
  7. A

    ייעוץ תוספים לחיזוק מערכת החיסונית

    תודה על התגובה,האם יש לך מושג איזה מינון של ויטמין D/C צריך לקחת ביום ? וכמה אבץ? מצאתי באתר מחו"ל שאסור לפרסם פה, את אלה~ אשמח אם תגיד לי אם הם טובים/מתאימים: Zinc Gluconate / Picolinate -- 50 mg - 180 Capsules Vitamin C with Rose Hips - Delayed Release -- 500 mg - 100 Tablets -- - מיזה יש גם...
  8. A

    ייעוץ תוספים לחיזוק מערכת החיסונית

    היי,החורף בפתח ואני כבר יומיים עם שפעת קשה אחרי אינפוזיה במיון. הרופא משפחה המליץ לי לעשות פעילות ספוטריבית [מה שאני כבר עושה] כדי לחזק את המערכת החיסונית וריצות.. עכשיו,עברתי על כל מיני נושאים פה בפורום וראיתי שיש כמה וויטמינים שאנשים ממליצים על מנת לחזק את המערכת החיסונית. מולטי וויטמין אסור...
  9. A

    ייעוץ לחיצת חזה במוט - רעידות

    תודה רבה רבה לשניכם על התגובות והעזרה! אתחיל ליישם את כל מה שאמרתם ואעדכן בהמשך אם זה עזר ברעידות,ובנוגע לחימום אעשה את זה ב3 סטים כי אני לא רוצה להעמיס יותר מידי על הגוף בגלל הרקוטאן שגם ככה גורם לעצמות בגוף שלי להרגיש שהם מפורקות לגמריי
  10. A

    ייעוץ לחיצת חזה במוט - רעידות

    אוקיי 3X5 אבל כמה לשים מבחינת המשקל? להתחיל עם מוט ריק או ישר עם 40-60 קילו בסה"כ ? והאם יש צורך בחימום לפני התרגילים לחלקים הגדולים? כי במכון אני רואה את כולם עושים המון סטים של חזרות לפני שהם בכלל מתחילים לעשות את התוכנית אימון שלהם [ אבל הם עם משקלים של 80+ ]
  11. A

    ייעוץ לחיצת חזה במוט - רעידות

    תודה רבה,אז אני באמת אנסה לעשות קודם עם משקולות כאלה עד שאני שאהיה בטוח בטכניקה. הבעיה שגם עם דאמבלים יש לי את הרעידות האלה שאני עושה לחיצת חזה או פרפר זה קורה תמיד בכל התרגילי חזה האלה. לא מה פתאום,רק רציתי לבדוק כמה אני מסוגל לעשות עם 40 קילו וכמה עם 60 קילו בהתחלה עשיתי רק עם המוט בלי משקל...
  12. A

    תמונה עדכון קטן

    הבנתי אותך,אני פשוט נמצא בערך באותו המצב כמו שאתה היית בהתחלה ומאוד רוצה להשמין ולהצליח להרים יותר ולהתחזק. שהתחלת היית עושה FBW או AB ? ונניח שריר גדול כמו חזה,גב שהיית בהתחלה היית מרים כבד וקצת חזרות או גם משקל נמוך-בינוני והמון חזרות?
  13. A

    ייעוץ לחיצת חזה במוט - רעידות

    תודה רבה על התשובה והעזרה,כן אני גם הבנתי שלא כדאי לי להקשיב לי אחרי שהוא הביא לי תוכנית שפשוט מוטטה אותי מבחינה גופנית ואחרי האימון הראשון התפרקתי, זה התוכנית אגב שהוא המליץ לי בפוסט שפתחתי בפורום פציעות: https://www.lbs.co.il/threads/60953/ כשהראתי לו את התוכנית שלקחתי מהפורטל הוא ישר שלל אותה...
  14. A

    כאבים חזקים ביד

    תודה על העזרה, צדקת וזה עבר אחרי שבוע ואחרי שלקחתי משככי כאבים ומרחתי באזור משחה. התוכנית באמת הייתה קשה ועמוסה מידי, למרות שהמאמן טוען שהיא מצויינת למתחיל..
  15. A

    ייעוץ לחיצת חזה במוט - רעידות

    היי, התחלתי להתאמן כושר ממש לפני כמה זמן ולפני זה התאמנתי בבית. היה לי בהתחלה תוכנית שהמאמן במכון הביא לי וזה לא התאים לי אחרי הפעח הראשונה לא יכלתי להזיז תגוף שבוע מרוב כאבים. לקחתי את התוכנית מהפורטל למתחילים של FBW והבעיה שלי שכשאני עושה לחיצת חזה במוט הידיים שלי מאוד רועדות וגם הכתפיים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית