שלום חברים.
לפני כשנה עברתי תאונת דרכים לא פשוטה,קיבלתי פיצוץ בגב ומאז הוא נדפק (התקפים של חודש במיטה)
תוצאות בדיקת הCT :
אי סדירות של הלוחיות הדיסקליות בL4-S1
מרווחים בין חולייתיים שמורים
סקוליאוזה קלה קמורה שמאלה
L3-L4- בלט דיסק כללי נושק לשק הטקלי וגורם להיצרות פורמינלית דו''צ.
L4-L5-בלט...
ביצעתי בדיקת אולטראסאונד האבחנה היא טנדינוסיס בsupraspinatus tendon
אני במנוחה חודש וחצי יצאתי עכשיו מאורטופד אמר לי לא לבצע פרפר וכל תנועה שהיא מעל הראש למשך 4 חודשים ולאחר מכן לבצע בדיקה חוזרת
איזה תרגילים אני כן יכול לעשות וממה להימנע כי לא ממש הבנתי אותו