תגובה אחרונה ע"י yyzz
-
Y
ייעוץ תוכנית אימונים שבנו לי
תודה לכולם על התשובות אני יכול להתאמן יותר משולשה פעמים בשבוע אני יכול כל יום פשוט לא יודע מה הכי מומלץ לחיטוב Fbw. יהיה יותר יעיל מ ab בחיטוב ? -
Y
ייעוץ תוכנית אימונים שבנו לי
שלום לכולם ! אני חדש פה ורוצה ממכם ייעוץ התחלתי להתאמן בחדר כושר והמאמן שם בנה לי את התוכנית הזאת . היא לא עמוסה מדיי לחיטוב .? קראתי קצת מאמרים ואני דיי מבולבל מה הכי כדאי המטרה זה חיטוב והרזייה - וכמה שיותר מהר. גובה 1.74 משקל 96 אני יודע גם שהתזונה חשובה אני מקפיד על זה מה אתם אומרים ...
