קודם כל .
בן 27
גובה 170
משקל נוכחי 65.7
אחוז שומן בקליפר אלקטרוני שני מכשירים בסביבות 13 אחוז.
אחרי חיטוב של 3 חודשים פלוס סייקל של קלן וטירומל.
נתונים לפני : משקל 71.9
אחוזי שומן 21 אחוז
הכרס המעצבנת הזאת חח
הייתה יותר גדולה....
הערכת אחוזי שומן-והאם כדאי להתחיל כבר במסה נקייה וכמה זמן?
גיל 27
משקל 65.5
גובה 170
אחוז שומן בקליפר אלקטרוני( כמה בדיקות חוזרות) 13.1%
התחלתי לפני 3 חודשים חיטוב
הייתי על 71.9 קג
21%שומן
היה סייקל 1 של קלן פלוס טירומל.