תגובה אחרונה ע"י mtn

  1. M

    ייעוץ יעוץ על תכנית אימונים

    שלום רציתי לשאול אתכם מה דעתכם על תכנית האימונים שלי האם היא טובה ? או שצריך לשנות משהו? התכנית שלי היא תכנית AB A- יד קדמית- מתחיל ב-3 סטים כפיפת מרפק בישיבה עם משקולות 12.5 קילו מנוחה של 30 שניות בין סט לסט 4 סטים כפיפת מרפקים בעמידה עם משקולות 10 קילו כל יד מנוחה של...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית