תגובה אחרונה ע"י leprekone

  1. L

    דלקת בכתף - למעלה משנה

    אגב לגבי הפציעה... טרטר קלעת בול,אכן הכתף שלי זזה קדימה משמעותית.. בצורה בולטת לעין.. נראה לי שבינתיים אתחיל ללמוד מסרטונים ביוטיוב,לגבי שיקום הכתף למטרת חזרה לאימונים. אני חושב לנסות את התרגילים בסרטון הזה ‏צפה בסרטון "Nursing A Shoulder Injury "Be a 10 in 2010"" ב-YouTube - Nursing A Shoulder...
  2. L

    דלקת בכתף - למעלה משנה

    אני מבין..תודה על התגובה אבל לצערי עם תוכנית כזו גם אם אקח את זה לאט לאט תוך חודש חודשיים חוזרת לי הדלקת.. היום שבוע וחצי לאחר הזריקה הכאבים כמעט חלפו לגמרי נקווה לטוב ולחזרה מתונה.. בהצלחה לכולם!
  3. L

    דלקת בכתף - למעלה משנה

    תודה רבה על כל התגובות אנשים! אז ככה: עשיתי זריקת קורטיזון לפני שבוע מחפש כעת תוכנית אימון לשיקום הכתפיים/FULL BODY במינון נמוך מאוד של חזה.. אנסה את הסירטון שנתת לכתף, תודה רבה 😃 אגב ניסיתי סירטונים דומים לאלו בעבר מספר רב של פעמים, אך ללא הואיל. לגבי התגובה של הבחור לא להתאמן חזה וכתפיים ורק...
  4. L

    דלקת בכתף - למעלה משנה

    היי יש כאב גם בחתירה בכל מקרה אתמול עשיתי זריקת קורטיזון ושבוע הבא אני קובע תוכנית אימון ושיקום אצל מומחה לפציעות ספורט
  5. L

    דלקת בכתף - למעלה משנה

    שלום לכולם לפני יותר משנה התחלתי להרגיש כאבים חדים בכתף ימין,כתוצאה ממקבילים ובנצ' לא נכונים, ועומס יתר בתרגילי חזה (20 סטים באימון - פעמיים בשבוע) מיד הפסקתי להתאמן ,ומכאן התחילה שרשרת טיפולים ללא פתרון אמיתי תוצאות אולטרסאונד: long tendon of biceps muscle-הודגם מעט נוזל במעטפת הגיד...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית