תגובה אחרונה ע"י JameSon
-
J
ייעוץ פירות וירקות
למשל האם אי אכילת ירקות ופירות תפגע בפיתוח גוף? וכיצד אני יכול לשנות את העובדה שמכל ירק\פרי אני נרתע עד לכדי בחילות?- JameSon
- תגובה #27
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ פירות וירקות
לא מצפה לסיוע פסיכולוגי, אני יודע את החשיבות של ירקות ופירות רק שאלתי אם יש צורך בסיוע פסיכולוגי .- JameSon
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ פירות וירקות
אין משהו אחר? פסיכולוג יעזור? כי זה פסיכולוגי אצלי.- JameSon
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ פירות וירקות
שלום לכם, האם אי אכילת פירות (בכלל לא) וירקות (מדי פעם במרק) תשפיע על פיתוח גוף? אני יודע שזה לא בריא אבל ניסיתי לאכול בכל דרך אפשרית ואני פשוט לא מצליח, כל פעם שפרי או ירק נוגע לי בגרון מיד מופעל אצלי רפלקס הקאה (משהו מילדות, אני פשוט נגעל מזה ברמה אחרת, רק המראה עושה לי בחילה משום מה), אני...- JameSon
- שרשור
- תגובות: 28
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ תכנית מאוזנת
אוקיי, לא אוכל לשלב דדליפט באימון? או בנט אובר רואו? או שזה לא משנה. תודה -
J
ייעוץ תכנית מאוזנת
תודה, אבל אני יודע שסתם עשיתי שטויות ואני יכול להתקדם הרבה יותר מ80 סקוואט, מה אתה ממליץ למישהו שמחפש להתחזק אך מחפש גם לגדול מבחינה חיצונית? -
J
ייעוץ תכנית מאוזנת
סקוואט80 דד100 בנצ65 פרס42.5 כן די חלש אבל לדעתי תכנית כוח למתחילים תועיל יותר מאשר טווח חזרות של 8-12 בכל התרגילים, אז אתה אומר SS?או תכנית שתתבסס על מורכבים על 5 חזרות עם כמה תרגילי עזר. דרך אגב מה אתה חושב על הלינארית של קנדיטו שהיא A1=פלג גוף עליון כוח B1=פלג גוף תחתון כוח A2=פלג גוף עליון... -
J
ייעוץ תכנית מאוזנת
שלום, אחרי הרבה זמן בAB של חפיף באוכל והתקדמות בקושי במשקלים החלטתי שבילדינג זה לא המטרה שלי, חשבתי על תכנית שתהיה מאוזנת , שמבוססת על התרגילים המורכבים. 3 פעמים בשבוע. אימון A: סקוואט 3X5 בנצ' פרס 3X5 בנט אובר רואו 3X5 שראגס 3X8 פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון 3X8 כפיפת מרפקים במוט 3X8... -
J
ייעוץ לחם
בהפסקה נועלים את הכיתה וחוץ מזה אני עם חברים בהפסקה . ועדיין לא הבנתי, אני לא אוכל לחם עם שוקולד, אני אוכל עם חמאת בוטנים, גבינה. עדיין לא הבנתי מה הבעיה בלחם?- JameSon
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ לחם
התכוונתי לבית ספר מה אני יביא קופסא ויאכל בכיתה? ואמרתי שלא אכפת לי לעלות נקי רק לעלות, ומה כזה גרוע בלחם? אני לא מדבר על לחמניות ביס שיש בהם סוכר ושטויות, לחם מחיטה מלאה בלי סוכר בכלל שמיועד לחולי סכרת.- JameSon
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ לחם
שלום, לאחרונה אני רואה הרבה סרטונים, מאמרים באתרים מסוימים שאומרים שגלוטן ופחמימות זה חרא או משהו כזה, וכל יום אני לוקח 4 פרוסות של לחם מחיטה מלאה ועוד 2 בערב , אני אוכל הרבה פחמימות לכל אורך היום, בבוקר ש"ש, בבית ספר לחם מחיטה מלאה כמו שציינתי, בצהריים אורז מלא, ביניים פתיתים, ערב פסטה מחיטה...- JameSon
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
-
J
ייעוץ מה אומרים על הAB הבאה?
התכוונתי BOR במקום מסור. ואני לא יעשה סקוואט דד וBOR באותו אימון לכן שמתי מסור. התכוונתי אולי אני אעשה רוטציה של אימון אחד דדליפט ומסור ואימון אחד לאנג'ים וBOR . למה לתת ליד אחורית 2 תרגילים? -
J
ייעוץ מה אומרים על הAB הבאה?
מה אתה אומר שאני יעשה רוטציה נגיד אימון רגליים אחד במקום דדליפט אני יוסיף לאנג'ים ובגב יעשה חתירה ואימון רגליים שני אני ישלב דדליפט ובמקום חתירה תרגיל אחר. ואני משנה את המתח רחב לפול אפס .
