תגובה אחרונה ע"י tacc4

  1. T

    סייקל של פטריית הפלא או איך לעוף מקהילת הפאוורליפטינג הגדולה והחזקה בישראל

    כל הכבוד. זה ראוי להערכה
  2. T

    ייעוץ מאמן באזור ב"ש

    ברק בכר
  3. T

    לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

    שיהיה הרבה בהצלחה נבחן בפברואר?
  4. T

    לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

    אם זה עדיין רלוונטי- אני למדתי לבד עם הספרים של ניב רווח והוצאתי 732. הערכה המלאה עולה 1400 ש''ח, אבל אם אתה חזק במתמטיקה/אנגלית אתה יכול לקנות ערכה מוזלת בלעדיהם. ממליץ עליהם, לא הייתה לי יותר מדי משמעת עצמית אבל התכנית למידה שהם מציעים עזרה לי
  5. T

    אוזניות on-ear אלחוטיות לאימונים

    On ear לדעתי. Over ear בדרך כלל קצת גדולות ומסורבלות מדי בשביל אימון. און איר מכסות לך ממש רק את האוזן, ועם אחיזה טובה הן לא אמורות ליפול
  6. T

    כי FitNotes כבר נהיה משעמם

    tacc4 עדכן/ה את הלוג ״כי FitNotes כבר נהיה משעמם״: עדכון לוג: 17/05/16 קרא את שאר עדכון הלוג...
  7. T

    כי FitNotes כבר נהיה משעמם - עדכון לוג: 17/05/16

    אימון #16 של מדקאו, היה סביר סקוואט: 20x5, 57x5, 71x5, 85x5, 99x5, 113x5 שיא כמובן, גריינד מטריד ב3 החזרות האחרונות. נראה איך נעלה ביום שבת בנצ': 20x5, 35x5, 44x5, 53x5, 61x5, 70x5F כשנכנסתי לסטאפ בסט של ה70 חטפתי התכווצות בהאמסטרינג. נחתי קצת וניסיתי שוב, עדיין הורגש ואני חושש שבגלל זה נכשלתי...
  8. T

    כי FitNotes כבר נהיה משעמם

    tacc4 עדכן/ה את הלוג ״כי FitNotes כבר נהיה משעמם״: עדכון לוג: 14/05/16 קרא את שאר עדכון הלוג...
  9. T

    כי FitNotes כבר נהיה משעמם - עדכון לוג: 14/05/16

    אז ככה, היום היה האימון ה15# מאז שהתחלתי את הליניארית. השבוע קצת נדפק לי כי אני הולך למכון בשני, רביעי ושישי, והשבוע היה סגור ברביעי (יום הזיכרון) אז הלכתי בשני, חמישי והיום. שונא שזה קורה, אני קצת פדנט בקטע של הימים אבל אין מה לעשות. אני אראה השבוע אם לוותר על יום מנוחה אחד ולחזור לסידור של שני...
  10. T

    כי FitNotes כבר נהיה משעמם

    שלום חברים, אני לא מי יודע מה פעיל בפורום, אבל חשבתי שפתיחת לוג תתן לי מוטיבציה גם לאימונים וגם להיות יותר פעיל כאן, אני מרגיש שהקהילה עוזרת ומועילה למתחילים ומתקדמים כאחד אני בן 22. לפני שנה בערך התחלתי עם SS, נפצעתי לא מעט (כתף, מפשעה, גב תחתון), באיזשהו שלב התאפסתי לקחתי מאמן והתחלתי להתקדם...
  11. T

    כי FitNotes כבר נהיה משעמם

    tacc4 הוסיף לוג חדש: כי FitNotes כבר נהיה משעמם - בן 22, 77/169, מדקאו (בינתיים) למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
  12. T

    מגנזיום נוזלי תוצרת הארץ

    השתמשתי בו כחודש וחצי רק לדדליפט. הרגיש בסדר, לא הבדל גדול מדי מבלעדיו. אחר כך ניסיתי מגנזיום רגיל (שמגיע בבלוקים) ולא יכולתי לחזור לנוזלי - הרגיל טוב בהרבה. בקיצור, אני לא ממליץ עליו אם יש אפשרות למגנזיום הרגיל
  13. T

    סרטון IPL-IPC Powerlifting April 2016

    המחשוף מהמם את השופטים אני מבין
  14. T

    סרטון IPL-IPC Powerlifting April 2016

    כל הכבוד!! שאלת תם- בכל סרטוני התחרות שראיתי בינתיים המתחרים מורידים את החולצה לדדליפט ונשארים רק עם הסינגלט. יש סיבה מיוחדת לכך?
  15. T

    בקע מפשעתי

    מה ההסבר לזה? שמשתמשים בחגורה אז מופעל לחץ תוך ביטני גבוה יותר?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית