תגובה אחרונה ע"י Michael_Krasko

  1. Michael_Krasko

    ייעוץ דגני בוקר של פיטנס

    זה שמוצר נקרא ״פיטנס״ לא עושה אותו בריא יותר מדגני בוקר אחרים המכילים דגנים מלאים.
  2. Michael_Krasko

    אחר Aps mesomorph

    זה לא חוקי מבחינת fda בגלל שמכיל dmaa1.3.
  3. Michael_Krasko

    ייעוץ מטרה, להתחזק ולהיות יותר אתלט, איזה סקוואט הכי מומלץ לעשות ?

    אתה יכול לא להסכים, אבל זה כך. Tip: Do Quarter Squats To Boost Athleticism | T Nation
  4. Michael_Krasko

    דיון דדליפט - מסוכן או לא

    רוצה ללמוד פאוורקלין? מה אתה עושה בחדר כושר? לך לחוג של הרמת משקולות. או תרשם למועדות קרוספיט. תלמד שם.
  5. Michael_Krasko

    ייעוץ פול אובר

    ממש לא פוגע. להתקדממות של דו ראשי פוגע או יותר מדי תרגילים של דו ראשי, או מעט תרגילי בסיס שמעלים את מסס שריר באופן כללי. כי בשביל לעלות סנטימטר אחד בהיקף של יד- צריך לעלות כמה קילו של מסת שריר בכל הגוף.
  6. Michael_Krasko

    ייעוץ מטרה, להתחזק ולהיות יותר אתלט, איזה סקוואט הכי מומלץ לעשות ?

    לשיפור קפיצה וכוח מתפרץ ממש טוב לעשות רבע סקווט.
  7. Michael_Krasko

    ייעוץ פול אובר

    פול אובר תרגיל מעולה וחשוב למי שרוצה גב רחב. על תוריד אותו.
  8. Michael_Krasko

    דיון דדליפט - מסוכן או לא

    תרגיל מעולה. אסור לוותר על דדליפט. יכול להיות שמדריך לא המליץ- כי אין לא כוח להסביר לך...זה קצת יותר מסובך מלהסביר על תרגיל של יד קדמית או אחורית. היית לוקח אימון אישי.
  9. Michael_Krasko

    ייעוץ פול אובר

    אצל מתאמנים מתקדמיד כן. או מתאמנים חזקים. למתחילים- יד קדמית-בזבוז זמן ואנרגיה...
  10. Michael_Krasko

    ייעוץ אימון גב יום אחרי יום

    בכל מקרה אם אתה מצליח 7 סטים עם משקל- 15 חזרות- עדיף לעלות משקל ולהוריד בחזרות.
  11. Michael_Krasko

    ייעוץ פול אובר

    אתה מודאג מדי בקשר ליד קדמית. עדיף לדאוג להוסיף תרגילי גב. כי אם זה מה שאתה עושה- פולי עליון, חתירה במכונה ופול-אובר- זה ממש לא מספיק. מה עם מתח ,למשל?(יוצא מנקודת הנחה שאתה יודע לעשות מתח). כשאתה עובד על הגב- יד קדמית עובדת. כשאתה עובד על יד קדמית- גב לא עובד. הייתי מוריד לגמרי תרגילי יד...
  12. Michael_Krasko

    ייעוץ preworkout

    לבן 16? קדם אימון הכי חזק? תבדוק קודם מה הסיבה שאתה עייף. אולי אתה מתאמן חזק מדי ולא מספיק להישתקם? אולי יש חוסר של משהו בגוף? קדם אימון לא יפטור את הבעיה. הוא יתן לך אשליה שהכל טוב. אבל עייפות תישאר, למרות שלא תרגיש. וזה הפתח לבעיות חמורות יותר בעתיד.
  13. Michael_Krasko

    מכירה TITANIUM WHEY

    גלוטמין של חברת prosupps ללא טעם. משקל 300 גרם 60 מנות הגשה מחיר 90₪. מחיר למנת הגשה 1.5₪. תוקף 06.17 איזור ראשון לציון תשלום מזומן. קשר: [email protected]
  14. Michael_Krasko

    מכירה TITANIUM WHEY

    חלבון מי גבינה חדש של חברת san. טעם קרם עוגיות גודל 495.2 גרם. כ 15 מנות הגשה. תוקף 10.17 מחיר 65₪. מחיר למנה כ4.5 שקל. איזור ראשון לציון. תשלום במזומן. קשר: [email protected]
  15. Michael_Krasko

    מידע משלוחים - איזה חברות גובה עמילות מכס

    לפי החוק אישור משרד הבריאות - החל ב 15 ק״ג של מזון כלשהו...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית