תגובה אחרונה ע"י מטבוחה
-
מ
ייעוץ התייעצות לגבי תוכנית למתחיל חזק
בוא תבין משהו, בתור מתאמן מתחיל המשקלי עבודה שלך בתרגילי הבסיס הם נמוכים, לא משנה כמה תגיד שאתה חזק יחסית, רק בשביל שאחר כך תוכל לקבל אפקט טוב יותר מתכניות הנפח למיניהן, אתה חייב לקבל בסיס מסויים, שייבנה לך הכי מהר מss, תקרא על התכנית, תלמד ותשכיל, אחר כך תוכל לעבור לתכניות מתקדמות יותר כמו gvt... -
מ
ייעוץ חוסר שליטה עצמית
אני אתן לך מהניסיון חיים שלי, כל דבר שאתה עושה 21 ימים רצוף, אתה מתרגל אליו. תעשה לעצמך את הקניות לבית או שתדאג שההורים לא יקנו את ה"שטויות" תכתוב לעצמך תפריט ואף פעם אל תחרוג ממנו, תמשיך ככה אתה תראה לאט לאט איך יירד לך החשק לאכול מתוק, במיוחד כשתתחיל לראות תוצאות. אל תשכח, חיים פעם אחת, אתה לא...- מטבוחה
- תגובה #19
- פורום: תזונה ותוספים
-
מ
דיון היפרטרופיה(שאלה לותיקים במיוחד למשה)
אתה בלבלת את עצמך, תקשיב. ברגע שאתה צובר לעצמך כוח מסויים ומעלה את עצמך ממתאמן מתחיל לבינוני, כבר צברת מסת שריר גדולה מאוד. אני אידית חושב שגם בהתחלה הבחור שמתאמן כוח יגדל יותר, מהסיבה שכל אימוו הוא נחשף לגירוי חדש (במידה ובאמת הוא מנצל את העובדה שהוא מתאמן מתחיל ומוסיף משקל מאימון לאימון)... -
מ
אשכול הבחירות הגדול 2015
די לטחון, עלה ירוק. הלגליזציה תביא הכנסות מטורפות למדינה, פחות אלימות, פחות מקרי אונס, פחות גניבות.. וביננו.. אין כמו לעשן איזה פייסל אחרי אימון ואז לחסל את כל המטבח 😃 -
מ
אשכול הבחירות הגדול 2015
עלה ירוק ללא ספק, מי שחושב שזה קול שיילך לזבל הוא טועה, כי עלה ירוק נתנו עליית מדרגה בקטע מפחיד בשנה האחרונה, לדעתי בבחירות הבאות כבר עלה ירוק יהיו בכנסת והלגליזצעה מגיעה אלינו!! עכשיו ברצינות לדעתי אין כל כך למי להצביע.. כולם מושחתים, כולם מחפשים את הכוח עכשיו ומבטיחים הבטחות שגדולות עליהם... -
מ
ייעוץ תוכנית הכי טובה לעלייה במסה
תעשה ss, תגיע למשקלי עבודה נורמליים ואז תתחיל gvt, או תכנית נפח דומה
