תגובה אחרונה ע"י michael15186

  1. M

    נער בן 15,קרע חלקי בגיד ה SSP

    וואו, ממש תשובה מושקעת! אם אתה מחפש רק להגיב על פוסט עדיף שלא תעשה את זה.. אין לך כל כך פיתרונות למצב אל תגיב אתה סתם מחפש לכתוב עוד הודעה מה שאמרת כל אחד יכול להגיד לא צריך הרבה כישרון!🤬
  2. M

    נער בן 15,קרע חלקי בגיד ה SSP

    צהריים טובים,אני בן 15.5 התחלתי להתאמן לפני כשנה,כעבור 4 חודשי אימונים פצעתי את כתף שמאל מהבנץ פרס,המשכתי להתאמן שבוע שלם תוך כדאי שאני פצוע מה שהחמיר את המצב,נחתי כחודש כדורים+משחה,מאז חזרתי ונפצעתי וחזרתי ונפצעתי סביבות 5 פעמים פציעות בכתף שמאל וימין,לפני חודשיים ניסתי לחזור להתאמן והרגשתי את...
  3. M

    ייעוץ התלבטות

    ממש לא לגבי מה?
  4. M

    ייעוץ התלבטות

    כתבתי בפירוט "לאחר שאחלים מן הפציעה " וכשאוכל לחזור לשגרת האימונים האם כדאי לי לעשות את השילוב הזה שכתבתי מלמעלה
  5. M

    ייעוץ התלבטות

    אז למה אתה מתכוון? שהבחור רק משהו אחד? בכתף שמאל נפצעתי מהבנץ פרס ובכתף ימין מתחתי אותה משטות בשיעור ספורט שיחקנו שבועיים וזרקתי את הכדור עם כל הכוח ונמתחה לי הכתף אז כן יש לי פציעה בשני הכתפיים
  6. M

    ייעוץ התלבטות

    אני בן 14.9 כרגע במסה ואני לא מתאמן כבר שבועיים שלוש כי נפצעתי בשני הכתפיים, עכשיו אני מתלבט אם לאחר שאני אחלים מהפציעה כדאי לי לפרוש מהמכון ולהתחיל שחייה בחוג 3 פעמים בשבוע +סטריט וורקאט 3 פעמים בשבוע,או ג'גיטסו ברזילאי בשילוב סטריט וורקאט
  7. M

    מידע התאוששות

    להרגיש עייף אחרי פרק זמן ארוך מהאימון,להרגיש שרירים תפוסים אחרי כמה ימי מנוחה,כאבים שמפריעים לתפקוד היום יוני
  8. M

    קרינה מבדיקת CT

    אתה משחק עם הגוף שלך וזה לא יוביל אותך למקומות טובות
  9. M

    כאבים בכתף שמאל

    בהצלחה גבר, רפואה שלמה
  10. M

    דיון שינוי גופני

    אין לי סיבה לקרוא את האשכול הקודם שלך, תבדוק כמה אתה שוקל ומה הגובה זה לא כזה קשה, לפי מה שנראה לי אתה עצלן ולא באמת חשוב לך להשתנות לכן עד שלא תעשה משהו אני מעדיף שלא לעזור לך
  11. M

    דיון שינוי גופני

    קודם כל שיהיה בהצלחה, תתחיל מזה שתציב לעצמך מטרה,כל מטרה שהיא רק שתהיה לפחות מטרה,תקרא על מסה ותבנה לעצמך תפריט תזונה בהתאם לנתונים שלך,תפרסם את התוכנית אימונים שלך ואולי תחליף כמה תרגילים, תתחיל לישון בסביבות ה 8 שעות תראה איך אתה מתקדם כמו מלך.
  12. M

    ייעוץ אימונים תחת פציעה.

    תודה לעצמך טובה ואל תתאמן עד שיעבור לגמרי,תקבע תור לאורטופד, כמה שתמשיך להתאמן כך הפציעה תהיה רצינית יותר, לי קרה אותו דבר ואני כבר שבועיים אחרי ועדיין כואב לי כי המשכתי להתאמן כמו טמבל
  13. M

    דיון שינוי גופני

    אז אם אתה מודע לזה שאתה לא אוכל נכון וממשיך לא לראות תוצאות חמה לעזעזל אתה לא עושה משהו? או שאתה לא מתאמן טוב וחזק או שאתה לא אוכל כמו חמור ויושן קצת אחד מאלה או כמה ביחד
  14. M

    ייעוץ להתאמן יותר

    אני לא אדבר ככה או שאמצא את עצמי בחוץ.
  15. M

    ייעוץ יוהומבין

    קפאין תקח שבועיים בערך ותעשה הפסקה של שבוע שבועיים,כי אם תקח ברצף כחודש בערך הגוף יתרגל וכבר לא תהיה לקפאין השפעה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית