תגובה אחרונה ע"י FireIntheHoleSup
-
F
ייעוץ תקופת מסה טרם גיוס
השאלה בעצם היא אם עכשיו להכנס לתקופה של קריעת תחת, או שפשוט לחכות 3 שנים... אני יודע שזה המון =\- FireIntheHoleSup
- תגובה #11
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ הרחבת כתפיים
שלום. אני רוצה פלג גוף עליון רחב יותר, ושמתי לב שהכתפיים שלי לא רחבות בכלל. איך אפשר להרחיב את הגוף/הכתפיים? או שזה בגלל שאני רזה ומסה יעזור פה?- FireIntheHoleSup
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ תקופת מסה טרם גיוס
נכון, אבל כנראה שבצבא אהרוס את התוצאות שאעשה עכשיו. ואז בתום השירות אהיה עשוי להתחיל מאותה נקודה שאני נמצא בה כרגע. בצבא אכן אפשר להתאמן, הבעיה היא התזונה.- FireIntheHoleSup
- תגובה #9
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ תקופת מסה טרם גיוס
אני לא יודע לאן אני מתגייס. פשוט תקופת אימונים היא לא פשוטה וחבל להתבאס על החיים אחרי זה.- FireIntheHoleSup
- תגובה #7
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ תקופת מסה טרם גיוס
ברור שאפשר לראות תוצאות. הבעיה היא הגיוס בעוד חצי שנה, הבנתי שבגיוס עצמו יורדים לא מעט במשקל ואני אתאכזב.- FireIntheHoleSup
- תגובה #5
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ תקופת מסה טרם גיוס
אני שואל כדי לשמוע את דעתכם. ואני רציני.- FireIntheHoleSup
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
F
דיון טכניקה ב-PRESS
אני מנסה לעשות PRESS והטכניקה שלי שם לא ממש טובה.. היה לי מעט קשה להרים מוט רגיל בפרס אז עברתי למוט של 15 קילו ואני מסתדר איתו הבעיה שהטכניקה לא משהו.. טיפים לשיפור?- FireIntheHoleSup
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
ייעוץ תקופת מסה טרם גיוס
אני כאמור אמור להתגייס עוד חצי שנה בערך וכרגע אני די רזה. יש כאלו שאמרו לי שזו תקופה די קצרה ובגיוס התוצאות כנראה ייהרסו. האם לדעתכם כדאי להתחיל מסה או שאני אתאכזב לאחר מכן?- FireIntheHoleSup
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: אימונים
-
F
דיון בנוגע ללחם
סוכר מזיק כמו סיגריות? למה אתה חושב שאני אאמין לשטות הזו?- FireIntheHoleSup
- תגובה #50
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
דיון בנוגע ללחם
אני אוכל חוץ מהלחם עוד דברים כמו שיבולת שועל, אורז, בשר, פסטרמה ועוד מאכלים. אני צריך להגיע ל-2700 ככה- FireIntheHoleSup
- תגובה #37
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
מתיחה בהמסטרינג כנראה.
האם מקבילים ומתח אפשר לעשות? אני עובד גם עם משקולות- FireIntheHoleSup
- תגובה #7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
F
דיון בנוגע ללחם
ברור שזה מגוון. קראתי שלחם מעלה באחוזי שומן וזו בעיה כי האחוז שומן שלי לא נמוך- FireIntheHoleSup
- תגובה #34
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
מתיחה בהמסטרינג כנראה.
בעיה... אני חושב שאלך למכון ופשוט לא אעשה סקוואט ודדליפט.- FireIntheHoleSup
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
F
דיון בנוגע ללחם
אז לאכול הרבה לחם או לא? חחחח- FireIntheHoleSup
- תגובה #32
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
מתיחה בהמסטרינג כנראה.
תודה. אז בינתיים לא לעשות סקוואט ודדליפט? פשוט לחכות שזה יעבור?- FireIntheHoleSup
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
