תגובה אחרונה ע"י Nat1z
-
N
ייעוץ היי
אני בן 14 שוקל 50 בSS ניטקעתי מלא פעמים בהכל אז אני רוצה להתחיל תוכנית של בילדינג יותר מליפטינג(אני מודע לכך שSS לא תוכנית לליפטינג אך זה תוכנית לעלות תמשקל) יש לי בעיה אחת ענקית שהייתה לי ועכשיו יש לי בSS ובגלל זה אניל א רוצה יותר צריך לאכול הרבה ואני רוצה לאכול יותר בהדרגיתיות כל זה הזמן שאת... -
N
ייעוץ גיינר
מדבר על האקסטרים? מה הערכים שלו? ואיזה טעם לדעתך לקנות- Nat1z
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
ייעוץ גיינר
תקציב 200 שח יכול להוסיף עוד מה אתם אומרים על האפשרות הזאת?- Nat1z
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
ייעוץ גיינר
איזה גיינר אתם ממליצים לי?מבחינת טעם וערכים ואני מאשדוד- Nat1z
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
ייעוץ גיינר
היי אני מעוניין לקנות גיינר לקראת החופש הגדול *לא שימוש יום יומי אלא מתי שאני יצתרך להשלים קלוריות בן 14 משקל 47 על מטר 65 במסה ממש לא נקייה אבל יש לי עד קיץ שנה הבאה להוריד את כל השומן ככה שלא ממש משנה לי ועוד שאלה אני בSS זה איכשהוא יכול לעזור לי ?(הגיינר) תודה רבה ואני מתכוון להזמין מחנות...- Nat1z
- שרשור
- תגובות: 13
- פורום: תזונה ותוספים
-
N
ייעוץ סקוואט
לא חח אני יכול לצלם פשוט אין מישיצלם בישבילי אני יצלם לבד -
N
הלוג שלי
אז אני בן 14 ואני SS אני מאמין שזה ייתן לי הרבה מוטיבציה כל הלוג הזה ובגלל זה אני עושה אותו 😃 משקל : 46 (עובד על זה ) גובה : 164 אני כבר חודשיים SS אז אני יתחיל מהשבוע שעבר ראשון : סקוואט : 40X5 בנץ: 27.5X5 דדליפט : 50X5 שלישי : סקוואט : 42.5X5 פרס : 25X5 מתח רגיל כ6 חזרות מאוד קשה לי כפיפת... -
N
הלוג שלי
Nat1z הוסיף לוג חדש: הלוג שלי - SS הנה זה מתחיל למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- Nat1z
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
N
ייעוץ סקוואט
יש איזהשהיא אפשרות לעבוד אליהם. האם אני יכול להיפצע מזה? כרגע אני לא יכול לצלם כי כל המכון שלי מלא בערסים ואני לא רוצה קשר איתם כמו שאתה מבין אני ינסה איפשהוא לשים את הפלאפון -
N
ייעוץ סקוואט
היום אחרי האימון ניסיתי וראיתי שבעצם אני צריך להיתעמץ בישביל להשאיר אותם בחוץ
