תגובה אחרונה ע"י גל שי

  1. ג

    תכנית טובה למסה?

    אהלן אאני רוצה להשתמש בתכנית לעלייה במסה (בקישור) ואני רוצה להשתמש בתוכנית FBW שלכם אבל אני רואה שיש מספר די נמוך של סטים.. זאת תכנית טובה או שכדאי לשנות? תוכניות אימונים לתקופת המסה - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
  2. ג

    ייעוץ תכנית אימונים לעלייה במסה

    היי, אני רוצה לבנות תכנית אימונים וראיתי שיש את התכנית הזו שזה עובדים כל יום על קבוצת שרירים אחרת. למשל יום אחד רגליים ויום אחר חזה, מישהו יכול להביא לי תכנית כזו (אני רוצה להעלות במסה) בן 14.5:s85:
  3. ג

    ייעוץ תכנית אימונים

    היי, אני רוצה לבנות תכנית אימונים וראיתי שיש את התכנית הזו שזה עובדים כל יום על קבוצת שרירים אחרת. למשל יום אחד רגליים ויום אחר חזה, מישהו יכול להביא לי תכנית כזו (אני רוצה להעלות במסה) בן 14.5
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית