תגובה אחרונה ע"י Mark123956
-
M
ייעוץ תפריט חיטוב
שלום, אני מחפש תפריט חיטוב אני בן 15.5 שוקל 92 גובה 175 לפני כחצי שנה התחלתי תוכנית אימונים ss והתוכנית אימונים שלי נראית ככה: חזה 95 3*3 סקווט 90 3*5 דדליפט 90 1*5 פרס 57.5 3*3 אתמול התחלתי תוכנית חדשה עם משקלים חדשים חזה 75 5*5 סקווט 80 5*5 דדליפט נשאר אותו משקל ואותם הנתונים פרס 45 5*5 אפשר...- Mark123956
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
