תגובה אחרונה ע"י נאור1994

  1. נ

    ייעוץ שמן זית

    חח חז וחלילה אחי לא התכוונתי שהתשובה שלך דבילית..התכוונתי שהתשובה שלי היא קצת כזו כי אני בתקופת הסתגלות מזה שלא אכלתי בכלל ובשנה האחרונה התחלתי לאכול הרבה..
  2. נ

    ייעוץ שמן זית

    אממ למען האמת זו תשובה קצת דבילית אבל באופן כללי עד שהתחלתי לצרוך ירקות זה היה שינוי דרסטי באורח החיים שלי,בינתיים אני יכול לאכול גמבות ודברים כאלה חיים אבל בכל מה שקשור לברוקולי שעועית ירוקה ודברים מהסוג אני חייב עם זה קצת טעם. לגבי החזה עוף,תוכל להביא לי מתכון לבישול עם מים שגם יוצא עם טעם חח...
  3. נ

    ייעוץ שמן זית

    אחי זה לא העניין כי בכל מקרה אני במגמת ירידה,השאלה היא אם אני גם ככה צורך בכל מקרה כפית שמן קנולה בחזה עוף ועוד כפית שמן זית בממוצע בירקות אפויים שאני אוכל,האם אני יכול להוריד את הכף שמן זית שמופיעה לי בתפריט המשקל הזה עולה מעל 1500 שקל ואין לי שום תחרות בזמן האחרון שתצדיק את זה..גם ככה כל העסק...
  4. נ

    ייעוץ שמן זית

    אחי יש מחשבון rmr באינטרנט , הכנסתי נתונים וזה מה שיצא מעבר לכך אין לי עוד דרך לבדוק אני לא מוקף במכשור אבל רגע למה זה לרלוונטי לשאלה?
  5. נ

    ייעוץ שמן זית

    מתאמן 5 פעמים בשבוע שוקל 89 גובה 1.85-6 אז כן..
  6. נ

    ייעוץ שמן זית

    התפריט בעקרון הוא בשיטת קארב סייקלינג אבל בשבועיים הקרובים המאמן שלי המליץ להישאר על 150 גרם פחמימה קבועה מאחר ועברתי ניתוח שהשבית אותי לשבועיים בערך הrmr שלי הוא 3200
  7. נ

    דיון מקורות חלבון בחיטוב

    חח אני אגיד לך את האמת ...אין לי תשובה אמיתית לענות כנגד הטענה שמי שמפרסם לרוב את המחקרים האלה הם אתרים שיש להם אינטרס ישיר משימוש של הציבור באבקות חלבון...אם תמצא לי לזה תשובה אפשר לומר שהנחת אבן פינה בחיי חח
  8. נ

    דיון מקורות חלבון בחיטוב

    אתה בטוח שהסיבה היא רק נתרן? הרי באבקה ממוצעת לא אמורה להיות כמות משמעותית ואני מדבר לא בתור מתחרה פשוט בתור מתאמן טבעי שמתמיד בתפריט ורוצה לדעת אם בתור אחד שלא משתמש באבקה(מטעמי היסטריה של הורים,ממש לא בגלל נתרן וכאלה) האם חוסר השימוש שלי באבקה דווקא מועיל לי לתהליך או שלא.
  9. נ

    דיון מקורות חלבון בחיטוב

    שמע אחי מה זה רלוונטי השאלה? שואל שאלה מתוך עניין מתוך רצון לידע.
  10. נ

    דיון מקורות חלבון בחיטוב

    אהלן ,ראיתי במקומות שונים בתפריטים של מתחרים שלקראת תחרות מעבר להורדת מוצרי החלב הם גם מורידים אבקות חלבון. העניין הוא מה באמת כדאי בחיטוב במידה והמצב אופטימלי ומאפשר מבחינת זמן ותקציב,להשתמש באבקת חלבון או לקחת את הכל ממוצרים מוצקים?
  11. נ

    ייעוץ חלבון בחיטוב

    מקבל לגמרי את מה שכולכם אומרים לכן שאלתי כאן בפורום אחי..אני עושה בדיקות כל כמה חודשים לגמרי לא מזניח מבחינתי הבריאות דבר ראשון ולכן אני שואל וחופר על זה/ אני מניח שהסיבה לכמות החלבון שהוא רשם היא כי הrmr שלי הוא בסביבות 3200 קלוריות,וכשאני על 50 גרם פחמימה ו0.8 גרם שומן או פחות לקילו עדיין צריך...
  12. נ

    ייעוץ בשר טחון

    אוקיי די הבנתי תודה רבה 😃 דרך אגב יש למישהו שמץ מה המחירים של הדבר הזה?נראה לי שכל העסק הזה יקר מידי:Confused:
  13. נ

    ייעוץ בשר טחון

    כנראה זה בכוונה בשר של 4-5% בערך,העניין הוא שבמחשבונים רשום "בשר טחון" וזה הרי כותרת כללית מידי הרי יש מלא סוגים של בשר שאני לא בטוח מה הכי עדיף בשבילי
  14. נ

    ייעוץ בשר טחון

    אהלן,עשיתי תפריט מסה אצל איש מקצוע מסוים די מוכר באחת הארוחות מופיע לי 200 גרם בשר טחון. השאלה שלי היא : א)באיזה בשר טחון הכי מומלץ להשתמש שגם יהיה במחיר זול יחסית ב)במה מומלץ להחליף/לגוון את המנה הזו.
  15. נ

    ייעוץ השפעת חילוק השרירים

    הבנתי פחות או יותר תודה רבה על העזרה תותחים! את האמת שאני שואל כי אני די מרוצה מהתוצאות פרט לחזה,שבאימון חזה אני עובד עם משקלים טובים ובטווחים וגירויים משתנים ועדיין יש התפתחות אבל לא כמו שציפיתי,ומחפש פתרון לזה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית