תגובה אחרונה ע"י gals901

  1. G

    ייעוץ האם חילוף חומרים גבוה מקשה על גדילה

    אני מחרבן קבוע 4 פעמים ביום וחלק אמרו שככה יותר קשה לעלות במשקל, לעומת זאת אמרו שזה הפסולת אז שזה לא משנה. האם זה נכון ואם זה באמת מקשה יש טיפים להאטת חילוף חומרים ? תודה רבה לעוזרים !
  2. G

    ייעוץ אחת ולתמיד אם התפיסה טובה לבנץ יש תמונה

    תודה רבה, פשוט כמה העירו לי בחדכ ואז התערער לי הביטחון מדריכי חדר כושר כל כך גרועים ..
  3. G

    ייעוץ אחת ולתמיד אם התפיסה טובה לבנץ יש תמונה

    תודה רבה רבה אחי !
  4. G

    ייעוץ אחת ולתמיד אם התפיסה טובה לבנץ יש תמונה

    פתחתי 2 אשכולות וקצת התבלבלתי בהם כי גם לא הייתי מובן. בקיצור זה אחיזה טובה או שאני בכלל לא עובד על החזה ?
  5. G

    ייעוץ מה ההגדרה של רוחב כתפיים

    תנעלו אני אפתח נושא מובן יותר, מצטער.
  6. G

    ייעוץ מה ההגדרה של רוחב כתפיים

    האם זה להרים את הידיים בעמידה ממש ישר ואז זה בדיוק קו ישר עם הכתפיים או קצת יותר רחב ? אני מפחד שאני עושה רחב מידי בבנץ פרס. כי אומרים קצת יותר מרוחב כתפיים
  7. G

    ייעוץ רוחב אחיזה בבנץ'

    שאלה קצת מפגרת אבל עקרונית רוחב כתפיים זה בעמידה להרים את הידיים ממש ישר ברוחב כתפיים או קצת יותר רחב ?
  8. G

    ייעוץ רוחב אחיזה בבנץ'

    תכלס ..
  9. G

    ייעוץ רוחב אחיזה בבנץ'

    הבנתי, תודה רבה אחי אז הוא לא כזה מבין ? חחח סבבה תודה גבר וכן אני תמיד מנסה לשמור עליהם
  10. G

    ייעוץ רוחב אחיזה בבנץ'

    אז קראתי קצת בפורום אבל ראיתי דעות קצת חלוקות. אני יחסית נמוך (1.70) ואני תופס קצת יותר רחב מרוחב כתפיים (האגודל שלי בתחילת החיספוס ) ואז המאמן עושה לי אתה בכלל לא עובד על החזה זה לא נקרא בנץ בכלל. (חדר כושר צבאי ) קיצור אז מה השיטה היותר עדיפה כדי למנוע פציעות ולעבוד על חזה ? תודה רבה לעוזרים !!
  11. G

    ייעוץ טכניקה של סקוואט - יש סירטון

    תודה רבה על התגובה המהירה אחי אבל מה זה but wink ? אם זה הקיעור של הגב התחתון אז זה המבנה שלי ויום ראשון אני אעלה אחד מהחדר כושר ..
  12. G

    ייעוץ טכניקה של סקוואט - יש סירטון

    כן אילתרתי מקל של מטאטא כי כמו שאמרתי אצלנו בחד"ב בקושי יש מקום אז להתחיל להתאמן שם על טכניקה זה לא רעיון ממש טוב. אני מאמין שהטכניקה שלי לא הכי נכונה כי אין לי איזה מאמן צמוד אז העלתי כדי לנסות להשתפר. תודה רבה על העזרה מראש ! (אם התחת שלי יותר מידי בחוץ אז ככ הסבירו לי )
  13. G

    ייעוץ סקוואט במכונת סמיט משין

    כן אחי ובכלל לא לעשות סקוואט אחי ? ואני חדש בדיוק מתחיל ללמוד את הטכניקה של הדדליפט
  14. G

    ייעוץ סקוואט במכונת סמיט משין

    יש ספסל בשיפוע חיובי שאפשר לקחת ממנו אבל אז שהולכים אחורה יש עוד מתקן אז אין מקום ..
  15. G

    ייעוץ סקוואט במכונת סמיט משין

    אני מתאמן בחד"כ בבסיס ואין לנו כ"כ מקום לסקוואט חופשי אז כולם עושים במכונה של הסמית משין האם זה ממש גרוע ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית