תגובה אחרונה ע"י Rarefire

  1. R

    ייעוץ מתחיל לעשות סקוואט

    היי, אני מתאמן מתחיל שמתחיל חיטוב ab לפי התוכנית של הפורטל ואני עובר עליה עם חבר שמתאמן באופן קבוע ואתמול עשיתי סקוואט פעם ראשונה עפ מוט , ההייתי עושה לפי משקל גוף לפניכן. עברתי איתו על הטכניקה עד שהגענו לתוצאה טובה והתחלתי את התרגיל , התרגיל הרגיש מעולה חוץ מזה שיש לי קצת לחץ על הגב תחתון...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית