תגובה אחרונה ע"י אהוד
-
א
ייעוץ דיון תוכנית אחר מחפש תוכנית אימון A,B,C לעלייה במסת שריר
ככה כינה את זה מדריך הכושר. לגבי הפורטל,הוא כזה מבולגן,לא מחולק לנושאים.קשה למצא שם תוכניות שמתעסקות רק במסת שריר.נדמה לי שמצאתי שם אחד . -
א
ייעוץ דיון תוכנית אחר מחפש תוכנית אימון A,B,C לעלייה במסת שריר
אז זו התוכנית שלי.יש פה באתר תוכניות למסך שריר מוכנות שאוכל להחליף מדי פעם? -
א
ייעוץ דיון תוכנית אחר מחפש תוכנית אימון A,B,C לעלייה במסת שריר
אני עושה תרגילים רגילים,בגלל זה רציתי תוכניות אימון מוכנות כאלה שאוכל להחליף מדי פעם. מה בתוכנית?כיום נתנו לי A ו B חזהA לחיצת חזה ספה(מוט) חזה עליון מכונה חופשית פרפר מכונה קרוס אובר Aרגליים סקווטים לחיצת רגליים מכונה Aיד קידמית מוט W על ספה פטישים יד יד על ספה Bגב פולי אחיזה רחבה חתירה... -
א
ייעוץ דיון תוכנית אחר מחפש תוכנית אימון A,B,C לעלייה במסת שריר
וואו,הדיון פה הוא מעניין וחשוב אבל קצת הלכתי לאיבוד ולא קיבלתי תשובה לשאלה שלי.אולי לא הייתי ברור? אז אני מדבר על זה: http://www.kilogram.co.il/570/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%A1%D7%94/... -
א
ייעוץ דיון תוכנית אחר מחפש תוכנית אימון A,B,C לעלייה במסת שריר
יש לי בעיה עם מושגים באנגלית כשמדובר על פיתוח גוף כך שיהיה לי קשה להבין.לגבי תוכניות האימון לדוגמה,אתה ממליץ להתחיל מהראשונה ולאחר מס' חודשים לעבור להבאה וכך הלאה? -
א
ייעוץ דיון תוכנית אחר מחפש תוכנית אימון A,B,C לעלייה במסת שריר
אני מתאמן בחדר כושר שלוש פעמים בשבוע כמספר שנים.החלפתי חדרי כושר בגלל שינויי מיקום והייתי מקבל שם כל שלושה חודשים שינוי תוכנית אימון.המכון הכושר החדש יחסית יש בו שינויי תוכנית אימון אך מכיוון שהוא מכון זול אז רק לנרשמים חדשים התוכנית הראשונה בחינם ואז צריך לשלם. אף פעם לא הייתי בטוח שזה הדבר...
