תגובה אחרונה ע"י Nata123

  1. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    כן חחחחחח סליחה הראש שלי מרחף
  2. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    תראה זה בעייתי .. הצדדים וכל זה ממש מפריע לי. אם נגיד אני אמשיך מסה על 2100 קל' נגיד ואהיה ב+ ממש קטן אני יכול להגיע למצב שאני ממקסם עלייה של שומן ?
  3. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    אני אסביר לך, הבעיה היא שאני רוצה שהבטן די תהיה "חטובה" בגלל זה חשבתי ללכת לכיון של חיטוב הגוף. אבל מצד שני, אולי עדיף להמשיך מסה, הבעיה שאם אני אתגייס אני אבד את הרוב לא ? אני מתגייס לתותחנים. תמונה אני לא ממש יכול לעלות, אבל הוורידים בולטים בידיים ורגליים למשל ובבטן אם אני מכווץ אפשר לראות...
  4. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    מכון שלא מאפשר לי לעשות את זה, מכון יחסית קטן מאוד שאין מקום לדברים כאלה אבל אני מוצא תחלופות ועולה.
  5. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    FBW, תרגילים מורכבים כמו סקוואט ודדליפט וכו אני לא עושה, אלא עובד מכונות + מוט W , לחיצות חזה וכו'. זהו, הבעיה שאני לא יודע אם לעשות חיטוב ולאכול כל יום 1600 קל', או שלהמשיך מסה נקייה ולעלות עוד בשריר, אני חושש להגיע לקיץ טיפה "צמיגי".
  6. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    אני שקלתי בסביבות 52 (כן אנורקס ברמות מטורפות), בעבר הרחוק רחוק שקלתי 90. עכשיו אני די מרוצה מהמסה אבל שוב, הבטן טיפה "שומנית" וזה די מציק לי. אין הרבה מאוד מסה כמובן, אבל יש מסה סבירה.
  7. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    סליחה לא שמתי לא שלא כתבתי.יעוץ אם להתחיל לחטב, אני לא רוצה לאבד את החיטוב והבטן.
  8. N

    אחר טיפה לא יודע מה לעושת.

    שלום אנשים, קודם כל אני בן 18 שוקל 67-69,גובה 1:75. התחלתי מכון כושר לפני כמה חודשים ועליתי די יפה אני עוד לא בצבא כי הגיוס שלי נדחה לנוב' אני במסה אבל צצה לי בעיה בזמן האחרון אני שם לב שהתחילה לי בטן אבל פתאום אני שם לב לוורידים שבולטים ביידים וברגליים ורואים את הקוביות טיפה טיפה ממש אבל הבטן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית