תגובה אחרונה ע"י אריאל תשובה
-
א
ייעוץ מבקש המלצה על תוכנית
Fbw זה רק 3 פעמים בשבוע זה לא שונה ממה שאני עושה עכשיו ... אני רוצה להתאמן חזק יותר...- אריאל תשובה
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
א
ייעוץ מבקש המלצה על תוכנית
הי , אני מבקש המלצה לתוכנית אימונים אני בן 19 בגובה 182 ס״מ ושוקל בערך 75 ק״ג , מתאמן באופן לא עקבי קרוב לשנתיים ובאופן עקבי בחצי שנה האחרונה . אני רוצה להתחיל להתאמן 5 או אפילו 6 פעמים בשבוע , ואני במקביל מתאמן בכדורסל באופן יומיומי ככה שאני מחפש תוכנית שתתאים גם לכדורסל (אני לא אחפש תוכנית...- אריאל תשובה
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: אימונים
-
א
ייעוץ תוספי תזונה
הי , מאחר שאתם (עוז ויהושע) כבר מכירים את הסיפור שלי ואין לי כוח לכתוב שוב את כל הסיפור, אני אחרוג מהנושא של השאלה ואשאל מה לדעתכם איזו תכנית אימונים אני צריך לקחת במתכונת החדשה שאני מתכוון להתאמן...אני לא כלכך סומך על המדריכים בחדר הכושר שלי לגבי תכנית לקחתי מהם פעם ולא הרגשתי שום אפקטיביות אז...- אריאל תשובה
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
ייעוץ תוספי תזונה
חחחח אהבתי את התגובה , וכן בהחלט יש מקום ללמד קצת יותר בקשר לדברים האלה- אריאל תשובה
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
ייעוץ תוספי תזונה
כשאמרתי חומרים התכוונתי לאבקות חלבון או גיינרים... לא בגלל שזה איזה חומר כימי מסוכן זה ברור לי שלא פשוט זכור לי שאמרו שם שזה עלול לפגוע בטווח הארוך ביצור של חומצות האמינו כי הגוף רגיל לקבל את זה מבחוץ... זה באמת היה נשמע קצת מוזר כי בתכלס זה פשוט חלבון אבל היה חשוב לי לשאול- אריאל תשובה
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
ייעוץ תוספי תזונה
אחלה , המון תודה 😃 בעצם, עוד דבר קטן- אני זוכר ששמעתי ממישהו, לא זכור לי ממי אבל ממישהו שמבין בנושא תזונה , שהחומרים האלו לפעמים עלולים לפגוע בגוף ובייצור החלבונים שלו- זה נכון?- אריאל תשובה
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
ייעוץ תוספי תזונה
כן לפי מה שיצא לי קצת לראות ולקרוא אבקת חלבון יותר מתאימה לי , אם אפשר לתת לי פרטים רק על אבקות מומלצות (מאיזה חברה וכו) טווח מחירים כמה לקחת ואיך... אני פשוט בכלל לא מבין בדברים האלה ...- אריאל תשובה
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
ייעוץ תוספי תזונה
אהלן 😃 אני בן 19 גובה 182 שוקל 76 אני עושה אימון כדורסל כל ערב , לפחות 1 (כלומר שעה וחצי יש פעמים שאני עושה יותר מאחד) לגבי התזונה ותוכנית האימונים , אני גר בתנאי פנימייה באיזור המרכז ככה שהאימונים שלי בד״כ מצליחים להיות באופן שגרתי וקבוע רק בחופשים (בהם אני עושה בד״כ ab כי אני יכול להתאמן כמעט...- אריאל תשובה
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
ייעוץ תוספי תזונה
אני מתאמן כבר תקופה של שנה בערך בתדירות של 3 פעמים בשבוע , כשבנוסף אני מתאמן כמעט כל יום בכדורסל בשעות הערב. אני רוצה להגביר קצב ולהתחיל לעבוד בתדירות גבוהה יותר ואני חושב שאם אשתמש בתוספים זה יוכל מאוד לעזור לי, אבל אני לא יודע מה אני צריך (גיינר/אבקת חלבון/משהו אחר) חשוב לומר שאני לא רוצה...- אריאל תשובה
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: תזונה ותוספים
