תגובה אחרונה ע"י ירון עומרד

  1. ירון עומרד

    ייעוץ מגנזיום

    אשמח אם תשלח לי קישור לאתר חיפשתי ולא מצאתי במחיר כ"כ זול במה הרגשת הבדלים? איך זה בא ליידי ביטוי?
  2. ירון עומרד

    ייעוץ מגנזיום

    אני יודע שמגנזיום ציטראט נספג טוב יותר אבל זה בצורה כ"כ משמעותית ששווה את הכסף? ראיתי 60 כדורים של ציטראט 200 מג לכדור (זה אומר שצריך לקחת 2 ביום) ב75 שקל ומצד שני יש את המגנזיום אוקסייד 450 מג לכדור (60 כדורים בקופסא) ב60 שקל (יש תוספת 100 מג אשלגן גם אם זה משנה). תודה:)
  3. ירון עומרד

    ייעוץ משקלי עבודה בחיטוב

    הRMR שלי 2075 הכפלתי ב1.2 יצא 2490,אני מאמין שאני שורף בערך 150-200 קלוריות באימון אז פשוט עשיתי ממוצע:2650 RMR. אני בגרעון של 400-450. תוכנית FBW נפח נמוך עצימות גבוהה. סקוואט 4 סטים של שישייה מתח עם משקל 4 סטים של שישייה בנץ 4 סטים של שישייה מיליטרי 3 סטים של שמונה בנץ באחיזה צרה 3 של 12 כפיפת...
  4. ירון עומרד

    ייעוץ משקלי עבודה בחיטוב

    אהלן חברה, אחרי מסה של שנתיים (נתונים: גובה:1.78,גיל:17,משקל: 95) הגיע הזמן לחיטוב (4-5 חודשים) בערך 20 אחוז שומן שואף לרדת ל12 זה השבוע השני לחיטוב ואני מרגיש סתם לדוגמא בבנץ תשישות כבר מהחזרה ה3-4.מתסף ב 5 גרם קריאטין כל יום. בנץ RM1 : 135 בנץ 100 : RM8 יש לכם דרך לעזור לי לשמור על...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית