שלום.
לפני כשבוע ביצעתי אימון ובעת התרגיל (פולי עליון) הרגשתי לחץ על כל העורף והקרין לכאב ראש. אמרו תי שזה עומס יתר ולקחתי שבוע מנוחה. חזרתי היום לאימון חזה ראשון בסט האחרון של לחיצת החזה הכאב חזר וכרגע אני לא יודע מה לעשות. יכול להיות שמדובר במתיחה בטרפז וזה מקרין לכאבי ראש?
שלום.
אני מעוניין להתחיל בסייקל 1אפדרין HCL
8 מג רוצה לדעת מה המינון עם ויני אוראלי 10 מג לכדור. ואיל הכי כדי לשלב אותם במהלך היום. ישנם ימים קצרים כי לפעמים אני עובד בלילות וקם מאוחר יחסית.
אני בתפריט ניטרלי כרגע מקפיד מאוד על התזונה והאימונים וישלב הרבה אירובי אני רוצה לעשות סייקל אחד ולנקות...