כאבים בעורך המקרינים לכאבי ראש.

[Liloare]

שלום.
לפני כשבוע ביצעתי אימון ובעת התרגיל (פולי עליון) הרגשתי לחץ על כל העורף והקרין לכאב ראש. אמרו תי שזה עומס יתר ולקחתי שבוע מנוחה. חזרתי היום לאימון חזה ראשון בסט האחרון של לחיצת החזה הכאב חזר וכרגע אני לא יודע מה לעשות. יכול להיות שמדובר במתיחה בטרפז וזה מקרין לכאבי ראש?

 

[Michael Pichenuk]

היי .
לפעמים כאבים מסוג זה בהחלט יכולים להגיע מהטרפז ולא תמיד הם קשורים לאימונים , יכול להיות באורח החיים או במבנה הצוואר ואז הם מופקים בתרגילים או ממגוון סיבות אחרות שיש לבדוק.
לעיתים יש נטיה לקבע עם הראש בביצוע תרגילים שונים , אפשר להתייחס לזה,
אפשר לנסות עיסוי וחימום מעבר למנוחה .
וכמובן אם זה ממשיך לכאוב , להפריע ביומיום חשוב להבדק.

 

[Liloare]

היי .
לפעמים כאבים מסוג זה בהחלט יכולים להגיע מהטרפז ולא תמיד הם קשורים לאימונים , יכול להיות באורח החיים או במבנה הצוואר ואז הם מופקים בתרגילים או ממגוון סיבות אחרות שיש לבדוק.
לעיתים יש נטיה לקבע עם הראש בביצוע תרגילים שונים , אפשר להתייחס לזה,
אפשר לנסות עיסוי וחימום מעבר למנוחה .
וכמובן אם זה ממשיך לכאוב , להפריע ביומיום חשוב להבדק.

זה קורה לי רק בעת מאמץ ואני תחת תזונה נכונה. אמרו לי שמנוחה עם תזונה נכונה צריכה לפתןרצאת הבעיה תוך שבוע עד שבועיים

 

[Michael Pichenuk]

מנוחה תפתור את הכאבים רק במקרה בו הם נגרמו מעומס יתר ,
תזונה כמובן קשורה לכל התהליכים בגוף אך לא נראה לי שיש קשר ישיר.
אם עדיין כואב אז מחזיר אותך לתגובה הקודמת.