תגובה אחרונה ע"י itay28

  1. itay28

    ייעוץ ייעוץ לגבי גיינר

    מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט נכון עבורי?
  2. itay28

    ייעוץ ייעוץ לגבי גיינר

    טוב שלום, אני משתייך לקבוצה הזאת של האנשים "רזים, מנסים לעלות במשקל אך מתקשים, אוכלים אבל לא מספיק (עבודה, לימודים...)בעלי חילוף חומרים מהיר." אני בן:17, גובה:174, משקל:55ק"ג. אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, יום אחד: חזה ובייספס( יד קדמית) ובטן לפעמים. יום שני: כתפיים וטרייספס(יד אחורית). יום שלישי:גב...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית