תגובה אחרונה ע"י NavyGuy

  1. N

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    שלום, בעבר היה לי אבנים בכליות אבל מאז אני בריא לגמרי ופעיל מאוד. בחיטוב כרגע ורוצה לסיים אותו עם יוהימבין. יש סיכון כלשהו לכליות בגלל העבר הרפואי?
  2. N

    ייעוץ שמירה על משקל בצבא

    חבר טוב שלי שהתאמן איתי ביחד התגייס בנוב' לשיריון, הוא עדיין בטירונות וכבר הספיק לרדת 7 קילו. אוכל חרא ובכמות קטנה מאוד, ממליץ לך להביא גיינר מהבית
  3. N

    להתאמן בזמן נטילת אנטיביוטיקה וסטרואידים

    התחלתי לאחרונה לקחת אנטיביוטיקה, לורסטין וקורטיזון בגלל דלקת, רציתי לשאול האם יש סיבה כלשהי לא להתאמן? חוץ מתחושה אישית
  4. N

    ייעוץ איך להמשיך? אימונים לקראת צהל

    הקפצה
  5. N

    ייעוץ איך להמשיך? אימונים לקראת צהל

    2 לא מדדתי הרבה זמן, פעם אחרונה שמדדתי עשיתי 6:56, 10 באיזור ה42 דקות, 21 בשעה ו48 דקות כוח כמו סקוואט ודדליפט לא עשיתי הרבה מאוד זמן, בשיא היה 140 דדליפט ו120 סקוואט
  6. N

    ייעוץ איך להמשיך? אימונים לקראת צהל

    תודה רבה, אבל עדיין לא הבנתי איך ממש לתכנן את האימונים, כי צריך לפחות יום מנוחה בין הריצות לאימוני רגליים, אני כבר עכשיו עם נפח יחסית גבוה, רצתי חצי מרתון ומתכנן עד הגיוס לצלוח מרתון
  7. N

    לוג אימונים לקראת גיבוש שייטת [הוסר]

    פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.
  8. N

    ייעוץ איך להמשיך? אימונים לקראת צהל

    בקצרה, לפני שנה וחצי+- התאמנתי קצת סתם בלי לדעת ואז עברתי לליפטינג, הגעתי למשקלים די מכובדים ביחס לתקופת זמן שהתאמנתי, לפני חצי שנה הפסקתי להתאמן במכון והתחלתי לרוץ, עד עכשיו, רץ 5 פעמים בשבוע. בנובמבר אני מתגייס ליחידה מובחרת, שלפי מה שהבנתי לא מעט אנשים נופלים מהמסלול שלה בגלל פציעות, כולל...
  9. N

    כאבים בצד כף הרגל בזמן ריצה

    תודה על התשובה, אכן הפחד הראשוני גם שלי היה דורבן אבל זה לא מתאים ב100 אחוז לתיאור של דורבן כי הכאב אצלי הוא יותר חיצוני כזה, ממש בצד כף הרגל
  10. N

    כאבים בצד כף הרגל בזמן ריצה

    אהלן, לאחרונה התחילו לי כאבים בזמן ריצה וקפיצה בחבל בצד כף הרגל - ברגל ימין בצד שמאל של כף הרגל, וברגל שמאל בצד ימין של כף הרגל. כאב שמתחיל בערך באמצע הריצה ואני בהתחלה מושך את הכאב אבל אחרי דקה בערך זה הופך לכאב בלתי נסבל שאחריו אפילו לעמוד כואב לי. יש למישהו רעיונות מה זה? קבעתי תור לאורטופד...
  11. N

    דיון המחירים למועדוני קרוספיט מוגזמים?

    סדנה שמסבירים בה לכל המתחילים את תרגילי היסוד: סקוואט, פרונט סקוואט אוברהד סקוואט, אוברהד פרס, פוש ג'רק, פוש פרס, דדליפט, סומו דדליפט, סומו היי פול, ואחרון מד בול קלין. זה ה9 תרגילים שמלמדים בסדנת יסודות בהרצליה לדוגמה.. זה בטח משתנה בין המכונים בארץ
  12. N

    ייעוץ מעוניין להתחיל בקרוספיט

    תודה, הבנתי שבתור מתחיל אני צריך לקחת סדנת יסודות, מה קורה אחרי שאני מסיים אותה? הבנתי שהרבה חבר'ה בתחום נוהגים להתאמן בתוך קבוצה או משהו בסגנון.. אני פחות מתחבר לזה ומעדיף להתאמן לבד בשקט שלי, זה אפשרי?
  13. N

    ייעוץ מעוניין להתחיל בקרוספיט

    אהלן, אני מעוניין להיכנס לתחום בתור הכנה לצבא, בקרוב בן 18. המטרות שלי הן לשפר את הסיבולת ואת הכוח ברגליים בעיקר, ככה שקרוספיט עונה על המטרות שלי אני די סגור על כך שאני רוצה להתחיל בתחום אבל ההתלבטות שלי היא כרגע בין 3 מועדונים - הרצליה, כפר סבא ורעננה. המכון בהרצליה נמצא 10 דקות נסיעה ממני וכפר...
  14. N

    ייעוץ קריאטין עם משהו חם

    רציתי לדעת אם זה בסדר לשים את הקריאטין בתוך תה חם או קפה, עם המים זה כמעט לא אפשרי לשתות זה פשוט לא נמס ומגעיל כמו לאכול חול. תודה
  15. N

    לוג אימונים לקראת גיבוש שייטת [הוסר]

    NavyGuy עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים לקראת גיבוש שייטת״: עדכון לוג: 19/04/15 קרא את שאר עדכון הלוג...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית