תגובה אחרונה ע"י prUser
-
P
ייעוץ האם ניתן להגיעה לגוף כמו בתמונה C (תמונה בפנים)
ה A זה נראה לנו קטן וזניח, כי "התרגלנו". A היה יכול לעלות לתחרויות ברמה גבוהה בשנות ה 60. רמה כזו של מסת שריר + חיטוב כזה + ייבוש קיצוני כזה .. זה מה שלא יקרה. התמונות של החבר לא ברמה הזו. אבל תכלס, גם האנשים מהתמונות לא נראים ככה למשך זמן. זה יום תחרות/צילום. -
P
מישו יודע איך פורצים win8 pro with media center ?
מאיפה אתם מורידים? איך יודעים שזה לא מגיע כבר נגוע במחלות ויראליות ושאר וירוסים 😣 ?? -
P
ייעוץ כמה מ"ג ויטמין C מומלץ לצרוך ביום?
המינון הממשלתי המומלץ הוא תוצאה של : 1. לחצים פוליטיים של ארגונים חקלאיים, שמשפיעים על תוצאות של- 2. ניסויים שבודקים מתי אתה נהיה חולה אם אתה מקבל פחות מ X מויטמין מסוים. לדעתי, אין הרבה קשר בין המינימום שיחזיק אותך בחיים, למה שיחזיק אותך בתיפקוד טוב.- prUser
- תגובה #29
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
ייעוץ ממה עדיף להשלים את השומן בתפריט? חומוס או אגוזים?
לדעתי, החומוס שאתה קונה מכיל מעט מאד חומוס, והרבה שמנים גרועים ופחמימות ריקות. אגוזים מכילים אומגה 3, וטובים, לדעתי, פי כמה.- prUser
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
סרטון 3.5 אחוזי שומן ?
הוא נפטר מהרס רקמות כתוצאה מתרופות משתנות (=מיבשות). התחרות הרגה אותו, פשוטו כמשמעו..- prUser
- תגובה #21
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
P
מידע אימוני טכניקה הפרטים הסופיים
לגמרי; וגם להבין, שוב, שאני גמיש רק קצת יותר ממקל מטאטא. אבל לדעתי הוא מתקשה בתיאור הבעיה שהוא רואה למודרך, צריך לנג'ס לו קצת עד שמבינים מה הבעיה בדיוק (וזה שאני טיפוס מילולי לא עוזר.) -
P
דיון מה קורה לארוחת מקדונלדס לאחר כשנה וחצי
אני עם משה, אין קבוצה פוליטית שנוטה שמאלה שלא רואה במקדונלדס מטרה קלה. אמינות=אפס. (כמו שהתברר שהבחור מSUPERSIZE ME שיקר בסרט שלו על ערכי המזון שאכל, אבל בינתיים המטרה הפוליטית שלו הושגה). קשה לי להבין איך אפשר בכלל להאמין לאיזה סרט כזה, או שיש מי שעדיין צופה בסרטים של מייקל מור ושות'.- prUser
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
P
ייעוץ בלט דיסק ואימונים?
מה היה לו לאמר על מצבך (ככל שאתה רוצה לשתף)? -
P
ייעוץ בלט דיסק ואימונים?
כנראה אני צריך לרענן את זיכרוני בפרוטוקול;a2gasg OK, הוא מדבר על רקמת שריר, לא רקמות חיבור. זה עבד יפה מאד כשה brachioradialis שלי נפגע וכאב, אבל גם כשהיתה לי לאחרונה דלקת בכתף, היתה לי האופציה לנוח שבועות/חודשים, או ההיפך, ועוד להוסיף dislocations? בחרתי באופציה ב' , יצא טוב, אבל בלי שמומחה... -
P
ייעוץ בלט דיסק ואימונים?
אם אתה במצב של כאב כרוני, שווה לנסות טיפולים אחרים שיפתרו את זה. פנית למרפאת הכאב של קופת החולים שלך? זה גם לא בהכרח עניין של הכל או כלום. יש ימים שיש קצת מחושים, ואז אני עושה חימום ארוך מהרגיל ושם לב מה קורה (גם באותו רגע וגם לאורך הימים, בודק את הטרנד). ואם אני לא בטוח, הולך על תרגילים... -
P
ייעוץ שבירת מיתוס-אימון יותר משעה
המחקר שבדק את זה, למיטב ידיעתי, היה בתנאי UNFED. מה הבעיה לאכול משהו קטן תוך כדי האימון, ובכך לעצור קורטיזול ושות'? -
P
ייעוץ בלט דיסק ואימונים?
לפני 20 שנים אובחנה אצלי פריצת דיסק (L5-6). זה היה בתקופה בה לא התאמנתי כלל, כך שאין ספק שזה לא מהחדר כושר 😛 כמו מילניום, שבועות במיטה והתאוששות איטית. חזרתי לאט למשקולות, בהקפדה מוחלטת על צורה נכונה בתרגילים הכבדים. לפעמים זה חוזר קלות, ואז אני מוריד עצימות. תכלס, אורטופדים לא הבינו בזה אז... -
P
ייעוץ "התאבנות" חוזר ונשנית של זוקפי הגב
תגגל foam rolling , ויש מלא גם ביוטיוב. עזר לי במצב דומה; אבל לדעתי כדאי לבקר אורתופד כדי לכסות מצב של התחלת בעיה.
