תגובה אחרונה ע"י Wizzy
-
W
ייעוץ חלבון ממקורות לא חלבוניים - נחשב?
היי, האם החלבון הלא מלא (חלבון מקטניות למשל) נחשב בחישוב חלבון של התפריט? כלומר, כשאני מרכיב תפריט שמורכב מ150 גרם למשל -> האם חלק ממנו יכול להיות מורכב מחלבון לחם?- Wizzy
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
W
ייעוץ מרגיש תקוע
אהלן חבר'ה, במהלך השנה האחרונה לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי לעלות במסה בתוכנית AB קלאסית. הייתי בערך 68-70 קילו ועכשיו אני 80. כמובן העלייה היא מלוכלכת ועליתי כמות מסוימת של שומן. משקלי התרגילים עלו בהתאם, 30+ קילו בבנץ' (RM3 - 100 קילו), התחלתי גם לעשות דד-ליפט בחודשיים האחרונים ואני כבר עומד...
