תגובה אחרונה ע"י BASKETBALL
-
B
ייעוץ רוצה לגדול
היי אני חודשים\שלוש במכון כושר ועכשיו התחלתי תוכנית חדשה- בנץ פרס-30 קילו עם מוט אולימפי 12 כפול3 פולי רגיל נראלי קוראים לזה-61 12 כפול 3 חתירה בכבלים-20 כל צד 12 כפול 3 לחיצת רגליים-102 קילו 12 כפול 3 ואז 6 כפול 2 עם 106 קילו לחצית רגליים עבודה על תאומים-130 קילו 12 כפול 2 הרחקת כתפיים 12 כפול...- BASKETBALL
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
