תגובה אחרונה ע"י av1

  1. A

    דיון מה לעשות בזמן פציעה ומה אחרי שחוזרים להתאמן?

    up
  2. A

    דיון מה לעשות בזמן פציעה ומה אחרי שחוזרים להתאמן?

    אהלן עברתי תאונת דרכים לפני שבועיים ושברתי את היד אחרי שבועיים חזרתי למכון,התאמנתי יומיים עם כאבים עזים[סביל],אבל המשקלים ירדו,ויום אחרי נתפסו לי כל השרירים[שמעולם לא נתפסו לי],כמו טרפזים וכתפיים עכשיו אני מושבת לעוד שבועיים,אוכל קצת מעל הניטרלי מה לעשות פעם הבאה כשאני חוזר להתאמן?מאיזה משקלים...
  3. A

    ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

    לא. אני ילך לרופא עוד פעם,נראה מה יגיד
  4. A

    ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

    הבדיקות האלה לפני יותר מחצי שנה,אני יעשה עוד פעם. בדיוק בגלל זה הפסקתי לקחת כדורי ברזל[לקחתי במשך חודש,לא היה לי מחסור משמעותי] חומצה פולית כבר סיימתי,לקחתי במשך 3 חודשים. מה עוד יכולה להיות הסיבה?
  5. A

    ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

    אילו בעיות? הלכתי,לא קיבלתי תשובה/פתרון ברור.
  6. A

    ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

    איך לטפל?
  7. A

    ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

    הנה התוצאות של הבדיקה
  8. A

    ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

    איך לבדוק?מקווה שאני יצליח לפתור את זה,כי זה סיוט. לא,כבר ניסיתי לא לישון,כשאני מתעורר בבוקר אני לא יכול לקום.קם ומפהק.אחרי כמה שעות הולך לישון[אם אין עבודה] ניסיתי לישון לפני עבודה,הספקתי לישון 10 דקות,נחש מה?לא פיהקתי יותר,ולא הייתי עייף בכלל.
  9. A

    ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

    אהלן. אם אתם זוכרים אותי,אתם כנראה יודעים מה הבעיה. היום היה לי אימון בבוקר,והוא היה זוועה. הייתי עייף מדיי,והמשקלים ירדו. מה שמוזר,זה שאם אני ישן שעה בצהריים,אני לא עייף יותר[גם אם ישנתי 10 שעות בלילה,אני עייף]אבל שנ"צ פותר את זה. הבעיה היא שהתחלתי לעבוד,וגם שנ"צ אין לי. בעיה..מה לעשות? ברזל יש...
  10. A

    ייעוץ האם התפריט שלי טוב?

    הכוונה היא משקל גוף.ברור שזה לא רק שריר.
  11. A

    ייעוץ ידיים לא גודלות

    אני עושה מקבילים,וסיף מוט W ידיים זה בסוף אימון,ואני בקושי עושה 6 מתח כבר,אין משהו אחר? מקבילים אני עושה,הייתי עושה עם משקל,אבל זה לא נוח[שם משקולת בתיק]
  12. A

    ייעוץ האם התפריט שלי טוב?

    כבר מזמן אני לא עוקב בדיוק אחרי כמה אני אוכל.עליתי 2 קילו בחודש,המשכתי עם התפריט,ראיתי שאני תקוע,הוספתי קצת,עליתי. ככה אני עובד
  13. A

    ייעוץ האם התפריט שלי טוב?

    עוד לא יצא לי.הכי הרבה שעליתי זה 2 קילו. כשעוקבים אחרי כמות הקלוריות,דברים כאלה לא קורים.
  14. A

    ייעוץ האם התפריט שלי טוב?

    אז כמה מומלץ לעלות? כולם עולים 2 קילו,אם אני יעלה קילו בחודש יקח לי הרבה זמן
  15. A

    ייעוץ האם התפריט שלי טוב?

    רוב האנשים שאני מכיר,עולים במסה 2 קילו בחודש.גם פה קראתי תגובות,זה לא טוב ככה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית