תגובה אחרונה ע"י sgsx

  1. S

    ייעוץ רזה עם בטן גדולה

    תודה. אני מבין שקודם מסה, לסיים עם מסה, ורק אז חיטוב?
  2. S

    ייעוץ רזה עם בטן גדולה

    סליחה שחכתי. 1.72 מ'
  3. S

    ייעוץ רזה עם בטן גדולה

    בן 25. 65 ק"ג אני מניח שאש = אחוז שומן. אם כן אני לא יודע, צריך לבדוק.
  4. S

    ייעוץ רזה עם בטן גדולה

    בהחלט ממשיך במסה
  5. S

    ייעוץ רזה עם בטן גדולה

    תודה רבה. איזה פעילות מומלצת אפשר לעשות? ריצה/שחייה? למשך כמה זמן כל פעם?
  6. S

    ייעוץ רזה עם בטן גדולה

    תודה הן לא ענקיות וגם לא קטנות מאד. אני חושב שהן רגילות. מאז שאני עושה סקווטים ואימוני רגליים הן נראות ומרגישות יותר טוב. אם לא תהיה ברירה אני אמשיך במסה עד שאני אגיע לשלב החיטוב. קיוויתי שיש מה לעשות עד אז
  7. S

    ייעוץ רזה עם בטן גדולה

    אני בן 25 . לפני חודש וחצי התחלתי להתאמן במכון כושר. בגדול אני די שחיף, בלי שרירים בכלל. והתכנית אימון שבנו לי היא כוח במטרה לעלות מסת שריר ולגדול. עם זאת, תמיד הייתה לי בטן נפוחה ומעצבנת. היו תקופות שהייתי עושה אירובי עם אימוני בטן ואז היא הייתה נראית קצת יותר טוב. עכשיו, כשאני מתאמן, אמרו לי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית