תגובה אחרונה ע"י drori
-
D
ייעוץ חיטוב גוף אחוז שומן נמוך
לא הגיוני שהגוף יהיה מיובש כל הזמן- drori
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ גדילה לא רצויה
אתה מתכוון שהשמנת או גדלת? אם אתה מתכוון שהשמנת זה תלוי בתפריט אם התכוונת שגדל לך השריר ואתה לא מרוצה לא יודע מה להגיד לך- drori
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
נפלתם קורבנות לאבקת חלבון וניל?
חברים אבקת חלבון מאוד טעימה (אין לי בעיה לשתות אותה בשביל הטעם בלבד בלי החלבון אפילו) (קרם עוגיות) http://ecx.images-amazon.com/images/I/61hpz6Myt0L._SY355_.jpg- drori
- תגובה #58
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
תמונה שינוי שעברתי עד עכשיו
אני לא מבין למה אתם יוצאים על הבחור בגלל שהוא נגד חומרים. אני מבין למה לקחת חומרים אחרי כמה שנים טובות של אימונים והגעה לסף הגנטי שלך (לאחר הרבה צבירת מסת שריר) - במצב כזה אתה כבר כמעט לא תצבור מסת שריר, הגעת ל"מקסימום", אז אנשים כאלה שרוצים לצבור עוד ועוד מסת שריר הולכים על החומרים. אבל כמו ש...- drori
- תגובה #36
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
מידע משחק עם שומן ופחמימה בתפריט
אוקיי, עוד שאלה: אני שוקל 70, אז אני צריך לצרוך בערך 120-140 גרם חלבון. מה אם אני יצרוך 140 גרם שומן, או לדוגמא אפילו 200 גרם שומן והשאר פחמימה - ואגיע כמובן לאותו מספר קלוריות שאני צריך.האם זה ישפיע על מסת השריר שנצברת? ולמה? בשבוע האחרון צרכתי כ2700 קלוריות בשבוע, כאשר תמיד היה בין 120-140...- drori
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מידע משחק עם שומן ופחמימה בתפריט
שלום חברים, הייתי שמח לדעת איך אפשר לשחק ביחס פחמימה- שומן בתפריט? (במאסה) אני שוקל 70, אז אני צריך בערך 120-140 גרם חלבון ביום. הבנתי שאני צריך לצרוך כ70 גרם שומן ביום, אבל ניתן לשחק עם השומן ביחס לפחמימה - איך בדיוק? ולמה זה לא טוב לצרוך יותר מ70 גרם שומן?- drori
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
