תגובה אחרונה ע"י Ethelion

  1. E

    דיון חגורה באימונים - אפשר תמיד ללא?

    הכל תלוי באיך שאתה רוצה להתחרות: אם אתה מתחרה עם חגורה תתאמן עם חגורה, אם אתה מתחרה בלי חגורה תתאמן בלי חגורה. זאת התורה כולה.
  2. E

    ייעוץ לא מצליח לעשות פוש פרס

    אהלן, אחרי תקופה שהתקדמתי במשקלי הלחיצה שלי רציתי לעבור לפוש פרס. אתמול ניסיתי ופשוט לא הצלחתי להגיע עם המוט לכתף, המוט צריך להיות על הגוף בשביל שיהיה יציב בחלק של הסקוואט. זה למרות שאני עושה מתיחות באופן קבוע לרחב גבי, לטרייספס ולאמה, אני לא מבין למה אני לא מצליח, אני אפילו לא קרוב. 149eg...
  3. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    זה בכלל לא מה שאמרתי... מה שאמרתי זה ששימוש בחומרים אסורים הוא שמאפשר לו להרים משקל כזה (300 קילו) על משקל גוף כזה (67.5 קילו), ואילו אני, במשקל דומה ולא לוקח חומרים לעולם לא אוכל להרים משקלים כאלה. אתה חושב שאני טועה במה שאני אומר או שגם אתה מוצא בזה היגיון?
  4. E

    סרטון טכניקה של הבנצ' פרס

    נראה טוב... לא רואה בעיה בטכניקה אהבתי 👏
  5. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    בהחלט מטורף, רק שבספורט הזה נורא קשה לדעת מי משתמש בחומרים אסורים ומי לא. יש לך הוכחה שהוא לא משתמש?
  6. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    לפי מה שאני יודע גם אם אגיע למיצוי מוחלט של הפוטנציאל הגנטי שלי גם אז רוב הסיכויים שלא יהיה לי דדליפט 250 קילו על משקל גוף של 70 קילו. אולי יש כאלה שהצליחו (לא בטוח) אבל זה נדיר מאוד. בכל מקרה אני אעשה חושבים, נראה כבר...
  7. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    אני מעריך לחזרה אחת זה יהיה בין 130 ל-140 קילו, לא מטורף אבל יחסית למשקל שלי (70 קילו) זה סביר+
  8. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    ואז הסקוואט והבנץ' יהרסו לי את התוצאה הסופית...
  9. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    אני לגמרי מבין, וזה עדיין לא הוגן. בקיצור אני מבין שעדיף לי לוותר על החלום שלי וזהו...
  10. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    רק בנץ' אפשר אבל רק דדליפט אי-אפשר?? זה לא ממש הוגן...
  11. E

    ייעוץ מעוניין להתחרות בדדליפט

    שלום לכולם, אני נורא רוצה להתחרות בדדליפט בשביל החוויה, ההרגשה וכו'. הבעיה היא שאני לא מצליח למצוא תחרויות מתאימות. חשבתי בהתחלה להשתתף בתחרות שתהיה בפתח תקווה ביולי, אך כשבדקתי התברר לי שאין אפשרות להתחרות רק בדדליפט 😭 אולי מישהו פה יודע על תחרות Deadlift only כלשהי בארץ? תודה מראש!
  12. E

    ייעוץ דדליפט

    לדעתי תבקש עזרה ממדריך, דדליפט זה התרגיל הכי חשוב שיש, וחשוב ללמוד אותו היטב. שיהיה המון בהצלחה!✌️
  13. E

    ייעוץ דדליפט

    נראה די טוב... תשתדל להוריד את המשקל יותר מהר ממה שאתה מרים, כדי למנוע עומס מיותר על הגב התחתון. כמו כן, תשתדל לשמור על הראש ישר ביחס לגוף, כלומר: ראש אחורה וסנטר קרוב לצוואר. כשאתה מרים כל פלג הגוף העליון שלך צריך לעלות בו זמנית, וכך גם המבט שלך עולה ויורד. כמה משקל זה? כמה זמן אתה מתאמן? תן...
  14. E

    ייעוץ סקוואט בss

    ss לא תעבוד בשבילך. תעשה Power to the People יותר יתאים לך. אם אתה מבין אנגלית ובאמת מתעניין תפנה אליי בפרטי ואשלח לך את הספר בשמחה. בהצלחה 😛
  15. E

    ייעוץ בקשר לתוכנית אימונים ללא משקולות

    כרגע אתה יכול להקשות על עצמך תוך שאיפה להצליח בעתיד לעשות מתח ביד אחת (לדוגמה). אז תתקדם באופן הדרגתי עד שתצליח מתח ביד אחת, שכיבות סמיכה ביד אחת וכו'
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית