תגובה אחרונה ע"י דודו ביטון

  1. ד

    ייעוץ SW

    שלום,אני כרגע בתקופת חיטוב ולא יצא לי ללכת למכון בזמן הקרוב מה אתם אומרים על SW בחיטוב? לא אאבד שריר?
  2. ד

    ייעוץ איך התכנית FBW הזאת?

    ליניארית
  3. ד

    ייעוץ שבוע לא בבית(חיטוב)

    מה לגבי איבוד שריר?
  4. ד

    ייעוץ שבוע לא בבית(חיטוב)

    אז ככה אני יוצא למסע של שבוע שבו אני לא אהיה בבית ואני בתקופת חיטוב השאלה שלי היא איך להסתדר שם מבחינת אוכל תכננתי לקחת איתי סקופים של חלבון וחלבון כמה שיותר עכשיו השאלה היא נגיד והסתדתי עם כמות חלבון מה אני עושה עפ פחמימות מורכבות שאי אפשר לשקול ויש גם מלא דברים לא בריאים להמנע מהדברים או...
  5. ד

    ייעוץ אימון לשיפור סיבולת לב ריאה

    מתאמן בכושר קרבי פעמיים בשבוע אבל זה די חרטאשם ריצת 3000 האחרונה שעשיתי סיימתי בסביבות 13 דק ואני מעוניין להשתפר(בעיקר לבוחן בראור)
  6. ד

    ייעוץ אימון לשיפור סיבולת לב ריאה

    אני כרגע בחיטוב ומעוניין לשפר סיבולת לב ריאה נתונים גובה 1.69 משקל 69 תכנית ליניארית של ביל סטאר
  7. ד

    ייעוץ תוכנית אימון בחיטוב לשמירת השריר

    החברים פה המליצו לי על הליניארית של ביל סטאר לחיטוב
  8. ד

    ייעוץ תכנית ליניארית בחיטוב

    Ab חזה כתף קדמית כתף אמצעית יד אחורית רגליים גב כתף אחורית יד קדמית 4 תרגילים לשריר גדול תרגיל 1 לשריר קטן
  9. ד

    ייעוץ תכנית ליניארית בחיטוב

    אמת שזה לגבי השאלה אבל עדיין יש סטייה כי כל אחד נתן פה דעה מנוגדת,ולא קיבלתי תשובה חח
  10. ד

    ייעוץ תכנית ליניארית בחיטוב

    קצת סטיתם מהנושא,השאלה פשוטה לעשות את הליניארית רק עם המורכבים או לשלב תרגילי עזר?
  11. ד

    ייעוץ תכנית ליניארית בחיטוב

    אז אתה מציע לעשות את התכנית בחיטוב בלי התרגילי עזר? ז''א שאני לא אעובד באופן מבודד עם שרירים קטנים כמו כתף אחורית חזה עליון וכו' זה לא יגרום לפירוק שריר במקומות הקטנים האלה?או לגרום לחוסר פורפורציה?
  12. ד

    ייעוץ תכנית ליניארית בחיטוב

    אני אצליח להתקדם במשקלי עבודה למרות החיטוב?או שהעלייה תהיה פחות משמעותית ועדיף לעשות את התכנית כשאתחיל מסה עם פלוס קלורי?
  13. ד

    ייעוץ תכנית ליניארית בחיטוב

    לא ממש גבוהים..מתאמן 8 חודשים בנץ היה לי כשסיימתי מסה 75 ל8 עכשיו ירד ל70X6 סקוואט יש לי פציעה בברכיים שמנעה ממני 4 חודשים לעשות סקוואט חזרתי בשבוע האחרון 80X6 דדליפט אותה בעיה 100X6 מילטרי 8X40 ומשקל גוף כרגע 69 על 1.69
  14. ד

    ייעוץ תכנית ליניארית בחיטוב

    מה אתם אומרים על התכנית הליניארית בתקופת החיטוב?זה יתרום לי בעלייה במשקלי עבודה או רק תשמר את המשקלים? אם היא מומלצת,יש שוני בין התכנית שעושים במסה לבין התכנית שעושים בחיטוב?
  15. ד

    ייעוץ פחמימות בחיטוב

    כל כמה זמן אני צריך להוריד מהתפריט שלי פחמימות וכמה? את הפחמימות אני מחליף בחלבונים? כמה ירידה תיחשב לירידה נקייה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית