הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אימון לשיפור סיבולת לב ריאה

לשפר למטרה מסויימת?
בעיקרון כל אירובי יתרום לזה (אופניים,ריצה,שחייה,חתירה וכו..)
מאמין שהוא יוכל לעזור יותר @hanan
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
מתאמן בכושר קרבי פעמיים בשבוע אבל זה די חרטאשם ריצת 3000 האחרונה שעשיתי סיימתי בסביבות 13 דק ואני מעוניין להשתפר(בעיקר לבוחן בראור)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית