תגובה אחרונה ע"י Noyosh02

  1. Noyosh02

    הורדה במשקל

    גובה 1.60
  2. Noyosh02

    Stand up for what you beliebe in. Even if you standing alone

    Stand up for what you beliebe in. Even if you standing alone
    • Noyosh02
    • הודעות פרופיל
  3. Noyosh02

    ייעוץ אימוני קרוספיט

    רציתי לדעת איפה יש אימוני קרוספיט בבאר שבע ? 😃
  4. Noyosh02

    הורדה במשקל

    היי לאחרונה התחלתי לחזור לתהליך החיטוב אבל קודם אני רוצה להוריד כמה קילוגרמים מהמשקל שלי, אני שוקלת כרגע 59 ורוצה להוריד ל54-53 . השאלה שלי אם ההורדה שלהם תוריד גם מסת שריר גדולה או שתוריד מהנפח של הישבן או החזה? שאלה די מפגרת אבל נתקלתי במקרים שזה הוריד גם מסת שריר ..
  5. Noyosh02

    מידע אבקת חלבון

    היי , ממה שראיתי יש אנשים שצורכים אבקת חלבון גם לפני האימון וגם לאחר האימון - האם זה אפקטיבי ועד כמה זה משנה ? ומתי באמת כדאי לקחת ?
  6. Noyosh02

    חיטוב ללא חדר כושר

    היי, נגמר לי המנוי לחדר כושר אבל אני עדיין רוצה להמשיך בחיטוב .. יש אפשרות כזאת שאני אוכל להוריד באחוזי שומן רק עם תזונה נכונה ובלי חדר כושר ?
  7. Noyosh02

    ייעוץ אבקת חלבון

    היי, אני מזמינה עכשיו אבקת חלבון של החברה Optimum Nutrition Gold ואני מתלבטת בין ה Double rich chocolate לבין Extreme Milk Chocolate איזה טעם לדעתכם יותר עדיף לי ? 😃
  8. Noyosh02

    ייעוץ תזונה במהלך היום

    חישבתי לפי המאמר , ויצא לי ככה BMR - 1329 RMR - 1594 הגיוני ?
  9. Noyosh02

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    איך אפשרי להמשיך עם תזונה בריאה ונכונה כאשר נמצאים בתקופת מחזור וההורמונים מנפחים את הבטן וגורמים לך לרצות לאכול עוד ועוד ? :(
  10. Noyosh02

    ייעוץ תזונה במהלך היום

    היי, אני התחלתי לא מזמן להתאמן אבל אני לא מצליחה לשמור על תזונה תקינה בגלל שאני מסיימת ללמוד בשעות מאוחרות אז אני מרעיבה את עצמי עד לבית ובבית אוכלת מלא בערב או שאני קונה בתיכון חטיפים וג׳אנק .. אני רוצה למצוא לזה פתרון כי האימונים שלי בחדר כושר לא משתלמים מהסיבה שאני מעלה את הכל באוכל אז השאלה...
  11. Noyosh02

    ייעוץ קפאין ARO

    כנראה , וגם בכל מקרה אני לא שותה לא נס ולא קפה בגלל זה אין שום דבר שאמור לעורר אותי או לתת לי אנרגיה חוץ מפרי :/
  12. Noyosh02

    ייעוץ קפאין ARO

    תודה על המענה , אני כנראה אתחיל שבוע הבא 😃
  13. Noyosh02

    ייעוץ קפאין ARO

    איזה כבדים אתם, כולה משקל ;) חוץ מזה קפאין עוזר במקרה לקצב של המטבוליזם ?
  14. Noyosh02

    ייעוץ קפאין ARO

    לא כזה אכפת לי להגיד את המשקל שלי תאמת אני 1.60 ושוקלת 53
  15. Noyosh02

    ייעוץ קפאין ARO

    טוב אז קניתי קפאין בגלל ששמעתי שזה עוזר קצת וקפאין בכללי מעורר (ואני לא שותה קפה/נס אז החלטתי ללכת על הכדורים עצמם) זה תמונה של הקופסא .. איזה מינון להתחיל לקחת אותם ? ואיך להמשיך ? שמעתי שצריך הפסקה מידי פעם כי הם פשוט יפסיקו להשפיע
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית