תגובה אחרונה ע"י aviram5

  1. A

    תכנון אוכל במצב של חוסר זמן - יש טיפים?

    לצערי הסניף נסגר , מתאמן בפיטנסלנד אבל מחפש מקום אחר נראלי אני אנסה את זה פעם פעמיים ואעדכן אם הארוחה האחרונה(זאת שנשארה 6 ימים במקרר) עושה משהו לא טוב חחחח
  2. A

    תכנון אוכל במצב של חוסר זמן - יש טיפים?

    יאללה מחכה לך במגרש:Sync-0h5y1d7:
  3. A

    תכנון אוכל במצב של חוסר זמן - יש טיפים?

    אני לא רואה שזה נרשםo_O
  4. A

    תכנון אוכל במצב של חוסר זמן - יש טיפים?

    השעה שאני כבר קם מאוד גבולית בגלל שאני מסיים אימון מאוחר מעדיף לבשל מראש מאשר כל יום לקום - הטריות לא משנה לי אני אוכל כל מתי אתה בא לקבל קצת בראש בליין? 🍻
  5. A

    תכנון אוכל במצב של חוסר זמן - יש טיפים?

    התפריט שלי מבוסס על בשר אדום לדעתך בשר אדום אחרי בישול יחזיק במקרר שבוע?
  6. A

    תכנון אוכל במצב של חוסר זמן - יש טיפים?

    אני מסיים מאוחר את העבודה וישר מיד הולך לחדר כושר, אין לי זמן לבשל אוכל כל יום, אז חשבתי לבשל כל יום שבת אוכל לשבוע ולקחת איתי לעבודה, השאלה שלי היא כמה זמן בשר אחרי בישול יכול להחזיק במקפיא אם בכלל? והאם הערך התזונתי של אוכל משתנה אחרי הקפאה ממושכת(מדבר בעיקר על בשר כל השאר יכולים להחזיק...
  7. A

    שרשור שירי PR

    כל שירי LAMB OF GOD
  8. A

    האם יש סיכוי גדול יותר לדייט שני אם אנחנו משתפים מזון בדייט הראשון?

    יאללה מגניב למה לא, אבל קחו טיפ לחיים: בחיים לא לחלוק אוכל!!
  9. A

    האם יש סיכוי גדול יותר לדייט שני אם אנחנו משתפים מזון בדייט הראשון?

    אני מבולבל מהרלוונטיות של הפוסט הזה לפורום הזה
  10. A

    למישהו יש אקדח מסאז'/עיסוי בבית? אשמח לשמוע המלצות/דיס המלצות על האם זה עוזר בדלקות

    האתר הזה אמין?הזמנת משם? נראה קצת מפוקפק..
  11. A

    אירובי אחרי אימון כוח

    אם יש לך ברייס יעזור לי סקוואט היה היום 190, דדליפט לפני כמה ימים 230 פרס 85 ובנצ 130 יש עוד המון להשתפר אבל המשקלים עולים
  12. A

    אירובי אחרי אימון כוח

    בטח שחוזר, הברך יציבה וחזקה בלי כאבים. מה שכן ללא ספק אני צריך לקנות ברייס כדי שלא יקרה עוד פעם חחחחחח
  13. A

    אירובי אחרי אימון כוח

    זאת הייתה העבודה שלי בחודשים האחרונים:sarcastic: תודה לכולם על התגובות, בגדול המטרה זה יותר לשרוף קלוריות אחרי אימון כוח כדי לאכול יותר אחר כך(חיטוב לכן בלי האירובי הזה אוכל קצת מדי ולא מתאושש מספיק), בכללי יש לי יומיים בשבוע שהם מוקדשים לשיפור הסבולת, עושה אינטרוולים של ספרינטים ושחייה. המטרה...
  14. A

    אירובי אחרי אימון כוח

    מעולה תודה לכם
  15. A

    אירובי אחרי אימון כוח

    עשרים דקות מקסימום על האליפטי או אופניים. הסיבה שאני שואל זה כי מישהו אמר לי ש"אירובי מדכא איזה הורמון מסויים שאחראי על התפתחות הכח ומסת השריר"(מילים שלו), עכשיו רק מהניסוח אני יכול להבין שזה כנראה שטויות, אבל רציתי לוודא פה כי אני עושה אירובי אחרי כל אימון
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית