תגובה אחרונה ע"י cyril

  1. C

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    את האמת שקצת הלחצתם אותי עם כל מה שכתבתם על השינוי שיטת משלוח של מי פרוטאין. בפועל לפי מה שאני רואה בחבילה שקיבלתי אתמול לא הייתי צריך לשלם את ה35 שקל שהיה צריך לשלם פעם בEMS וזה עדיין הגיע תוך שבועיים. הם הרבה יותר משתלמים משאר האתרים מהניסיון שלי ולמשלוח לוקח פלוס מינוס אותו זמן כמו באתרים...
  2. C

    תזונה ותוספים האם שמן הדגים (אומגה 3) שאתם צורכים על בסיס קבוע הוא לא פחות מחסר תועלת?

    העיניין שהגיע לי קופסה חדשה של 240 כדורים של האתר הזמנות בחול שאמרת שלדעתך לא מומלץ אבל אי אפשר לדעת כי הם מוסיפים לזה ריח של תות בשביל שלא יהיה מסריח מדגים. אתה ממליץ לא לצרוך או לסיים ולהזמין משו של חברה אחרת? מה אתה אומר על החברה גליל שמוכרים פה בארץ?
  3. C

    תזונה ותוספים האם שמן הדגים (אומגה 3) שאתם צורכים על בסיס קבוע הוא לא פחות מחסר תועלת?

    יש דרך לדעת אם השמן דגים שאני צורך מחומצן? מה אמורים להרגיש אם לוקחים כדורים של שמן דגים שפג תוקפו? יש השפעות לא טובות על הגוף? @Mike
  4. C

    ייעוץ תזמון צריכת פחמימות

    שום טענה רציתי לדעת אם יש אפשרות לעשות את זה בצורה יותר טובה.
  5. C

    ייעוץ תזמון צריכת פחמימות

    עשיתי את זה אבל ירדתי הרבה במשקל גוף. התחלתי 93 ונכון לעכשיו אני 82
  6. C

    ייעוץ תזמון צריכת פחמימות

    מניסיון אישי שלי אני מרגיש שאני נעלם בחיטוב ומוריד מלא במשקל גוף. וגם אני רוצה לרדת קילו במשקל גוף ו3 אחוז שומן תוך כדי 😃 אז אתם אומרים שאין דרך? לא משנה כמה מניפולציות נעשה עם האוכל?
  7. C

    ייעוץ תזמון צריכת פחמימות

    זה בערך מה שחשבתי. אבל איך זה הגיוני שיש בודיבילדר שנותן תוכניות תזונה ואימונים במעקב שטוען שהמתאמנים שלו עולים במסת שריר ושורפים שומן תוך כדי וגם מראה תוצאות של מדידות של משקל ואחוז שומן ואיך שהוא הם יורדים קילו במשקל גוף ואיזה 3-4 אחוזי שומן. אשמח אם למישו יש הסבר לנושא?
  8. C

    ייעוץ תזמון צריכת פחמימות

    שלום. לאחר קריאה של כל מיני סוגי דיאטות ראיתי שיש שטוענים שאפשר להעלות במסת השריר ולרדת באחוזי השומן בעזרת דיאטות כמו IF (צום לסירוגין) ראיתי עוד סוג של דיאטה שממליצים בה לאכול רק חלבון ושומן עד האימון ורק לאחר האימון לאכול את כמות הפחמימות היומיות. רציתי לדעת אם יש יתרון לתפריט של צום...
  9. C

    תמונה הערכת אחוז שומן (חודש וחצי חיטוב)

    מה אתה אומר לדעתך יש מה להמשיך בחיטוב או לחתוך לכיוון המסה? יש לי הרגשה שאיבדתי הרבה מסה בדרך.
  10. C

    תמונה הערכת אחוז שומן (חודש וחצי חיטוב)

    אני לא חושב שכדי לפתוח פוסט חדש. תמונות אחרי שהורדתי את הקריאטין נראה לי אפשר לדעת עכשיו קצת יותר טוב. כמה אחוז לדעתכם? @Moshe @Daniel Barack @White Walker @yogevnn תודה מראש 😃
  11. C

    ייעוץ מולטי ויטנמין ואומגה 3

    לא מסתמך על זה אני צורך בנפרד אומגה 3. תודה.
  12. C

    ייעוץ מולטי ויטנמין ואומגה 3

    מה דעתכם על carlson super 2 daily? מחיפוש בפורום ראיתי שמשה המליץ עליו ואני משתמש בו. לפחות לא עושה בחילות כמו הטווינלאב.
  13. C

    דיון נפח בחיטוב

    בלי לזלזל אבל הייתי שמח לשמוע תשובה קצת יותר עיניינית.
  14. C

    דיון נפח בחיטוב

    הייתי שמח לקבל איזה הוכחה שקובעת שטווח חזרות גבוה לא מגרה מספיק את השריר. אני גם כרגע מתלבט עם עצמי אם לשמר את ה5 חזרות בתרגילים מורכבים או להעביר אותם ל10-15 כמו התרגילי עזר. כל הבודיבילדרים ששמעתי ממליצים על עבודה בטווח של 10-15. אני מתכוון בעיניין של שימור מסת שריר בחיטוב והגדלת מסת שריר במסה...
  15. C

    תמונה הערכת אחוז שומן (חודש וחצי חיטוב)

    הורדתי את הקריאטין בשביל שאני אוכל לראות יותר תוצאות. אעדכן בתמונות חדשות בהמשך החיטוב. תודה רבה לכולם. אם למישו יש דעה או עצה כלשהי אשמח לשמוע.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית