תגובה אחרונה ע"י גיא119966

  1. ג

    מידע מכון כושר במרכז הספורט אוניברסיטת תל אביב

    אהלן חברים! אני לומד באוניברסיטה בתל אביב ושוקל להרשם למכון במרכז הספורט משיקולי נוחות (וכי יש לי הנחה...) .רציתי לדעת אם מישהו רשום שם וממליץ?וכמה עמוס שם בשעות הבוקר (7-10) ובאופן כללי? תודה!
  2. ג

    ייעוץ אירובי בזמן לינארית

    אני מדבר על שחייה חצי שעה או ריצה בדופק 150-160
  3. ג

    ייעוץ אירובי בזמן לינארית

    לא מזמן התחלתי לינארית ואני רוצה להתחיל לשלב אירובי פעמיים 3 בשבוע בימי מנוחה שאין אימון כח יש איזה בעיה שקראתי שצריך לנוח בימי מנוחה אז האם השילוב אפשרי ומומלץ או לוותר?
  4. ג

    ייעוץ pandley rows בלינארית

    אז בתכלס זה אותו תרגיל חוץ מהקטע שזה נח על הרצפה? ולא ממש הבנתי איך הגב צריך להיות במהלך התרגיל יש מצב לסרטון?(הסתכלתי ביוטיוב וכל אחד מראה דבר שונה)
  5. ג

    ייעוץ pandley rows בלינארית

    אני מתכוון להתחיל בקרוב לינארית 5*5 במסה ולפני שאני מתחיל רציתי לנסות להבין מה ההבדל בין panley rows לbent over rows ואם זה משנה איזה אחד מהם אני יעשה במהלך התכנית
  6. ג

    ייעוץ התכנית הבאה?

    אני מתחיל השבוע לינארית 5*5 אז אני לא יכול ממש להמליץ אבל זה מה שהמליצו לי
  7. ג

    ייעוץ לינארית 5*5

    לא אני מתכוון אם אפשר לחזור לתכנית אחרת שיותר מבודדת את השרירים השונים כמו AB או ABC או משהו בסגנון
  8. ג

    ייעוץ לינארית 5*5

    מתחיל השבוע את התכנית(תוך כדי "מסה") ואני יודע שאני רק בהתחלה אבל מה עושים כשמסיימים אותה? כי זה תכנית שמתבססת על קצת חזרות והמטרה שלה זה להעלות במשקלי עבודה עוד שאלה לגבי תרגילי עזר.אם אני עושה חתירה פנדליי אז מה כדאי לי להוסיף?ואיפה נכנס התאומים בתכנית? יש למישהו תרגילי עזר מומלצים?
  9. ג

    ייעוץ סוג תכנית אימון

    לינארית נשמע לי אופצייה טובה תודה אחי יש מצב אתה מתייג פה מישהו שעשה טקסס?
  10. ג

    ייעוץ סוג תכנית אימון

    ניסית את שתיהן?
  11. ג

    ייעוץ סוג תכנית אימון

    לינארית שמעתי מה זה טקסס?
  12. ג

    ייעוץ סוג תכנית אימון

    מתלבט איזה סוג תכנית לעשות עכשיו סיימתי חיטוב בו עשיתי AB ובמנוחה אירובי(אינטרוולים) עכשיו אני מתחיל ניטרלי ובקרוב אני אמשיך למסה אז איזה סוג תכנית כדאי לי (מתאמן רציני שנה פחות או יותר) משקלי עבודה(לא מדהימים בכלל יחסית למה שאני רואה פה): bench 77 press 40 squat 100 deadlift 105 leg press 220...
  13. ג

    ייעוץ pre workout

    שמעתי על זה אבל לא מצאתי בארץ מקום שמוכרים בכל מקרה תודה גבר
  14. ג

    ייעוץ pre workout

    ממש לא הבנת אותי אחי אני לא מנסה להיות מומחה רק שאלתי מה צריך להיות שאני אדע להבא... וחוץ מזה יש לך איזה מחקרים או כתבות שאתה יכול לפרסם פה?(לא בציניות)
  15. ג

    ייעוץ pre workout

    טוב
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית