לא ידעתי שלדוגמנית ולאשה בהריון יש את אותו התפריט אבל הנה למדתי 😃
לצערי אני עדיין לא דוגמן,בתקווה להיות 😃
קראתי את הלינקים שצירפו בשירשור בעיון רב אך לא מצאתי תפריט ספציפים.
אשמח באם תוכלו לעזור לי להרכיב/לשנות תפריט.
תודה מראש
יוסי
אני בקושי אוכל חלבון
לא ביצים ולא טונה.
אולי פעם ב....קוטג וגם נדיר
התחלתי לאכול חזה עוף כמעט כל צהריים:
זה התפריט שלי כרגע:
ארוחת בוקר-אף פעם לא אכלתי ולא מתכוון לאכול-בחילה על הבוקר חוסר רעב.
צהריים 14:00
חזה עוף על האש/טבעול לייט 2 יחידות
כוס אורז/פסטה
מעדן לייט 0% שומן.
19:00
סלט חזה...
טוב, אז לאחר המלצות רבות להחליף את התוספים שברשותי.
אני אלך שוב לחנות להחליף את התוספים אך אני רוצה להיות בטוח הפעם במה שאני קונה.
הוחלט על אבקת אופטימום אך יש כמה סוגים-איזה לבחור?
Classic Whey קלאסיק חלבון מי גבינה 2.3 ק"ג אופטימום
Whey Protein Stack של צמפיון
Whey Gold Protein Standard 100%...
מאוד "אהבתי" את הגישה באתר-עבדו עליך!
תגובה מאוד מפורטת שמסבירה באמת הכל.
לתגובות יותר רציניות עם המלצות יתקבלו בברכה.
נ.ב
יש אפשרות להחזיר את החלבון והכדורים ולהחליץ למוצר אחר!
תודה מראש
יוסי
שלום לכולם,
קצת נתונים:
בן-21
משקל-87
גובה:175
היום ביקרתי בפעם הראשונה בחנות של ישראל בודי.
נתקלתי במוכר חביב מאוד(לצערי איני זוכר שמו) שהמליץ לי על מספר אבקות חלבון.
לאחר ההמלצות-החלטתי לרכוש את אבקת החלבון של prolab pure whey
כי היא בין היחידות שאינה למתאמנים שמעוניינים להגדיל את המסה שלהם...