תגובה אחרונה ע"י Googoqq1

  1. G

    תמונה מסה

    התחלתי במרץ מסה מפגרת כי הצבא והעובדה שבחרתי להיות לוחם (בטירונות מפסיקים לאכול )הוריד אותי 6 קילו, בכל מקרה גובה 179 מרץ -59 קילו יולי - 68 קילו צריך ביקורת הערכת הכוונה להמשך אם להמשיך במסה כי אני חושב שכן התמונה - מצב קר מכווץ
  2. G

    ייעוץ מסה

    שלום אני בן 19 ו בסביבות סוף מרץ החלטתי שאני רוצה לגדול, כרגע משרת בקרבי תופס קו, האוכל לא הכי בריא אבל משתדל לשמור על תזונה בריאנ, מעמיס הרבה בארוחות ,התחלתי גיינר לפני שבועיים בערך. מתאמן ab בחדר כושר בבסיס משתדל כמעט שלא לפספס אימון. 1.78 הגעתי למצב נוראי ל59 ק''ג, היום 65 דיי מפחד משומן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית